혼자 하는 게 대세라지만 운동은 같이 해야 제맛. 다 같이 써클 요가 해요.
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바로 클릭 한 번이면 신청할 수 있는 스포츠 커뮤니티 클래스!
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이번에 유나는 룰루레몬 플래그십 스토어에 들러 써클 요가 커뮤니티 클래스에 참석했어요.
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써클 요가가 뭔지 궁금하다고요? 오늘 커뮤니티 클래스에서 요가를 가르쳐주실 타우요가 조이 선생님의 설명을 들어보자고요.
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여기서 팁 하나! 커뮤니티 클래스에 혼자 간다고 너무 걱정 마세요. 사람들에게 먼저 웃으며 인사하면 금방 친해질 수 있을 거예요.
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그럼 이제 시작해볼까요?
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먼저 굳어진 몸을 풀기 위해 태양숭배 자세로 워밍업을 합니다.
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그다음 써클을 활용해 본동작에 들어갑니다. 유나가 해본 것 중에 핔플에게도 추천하고픈 자세가 있다고 해요. 바로 등 스트레칭, 전사 자세 1, 회전 사이드 각도 자세입니다. 지금부터 보시죠!
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먼저 써클을 이용한 등 스트레칭입니다. 척추의 유연성을 길러주는 동작이에요.
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스마트폰을 하느라 늘 굽어 있는 등을 한 번쯤 펴보는 건 어떨까요?
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두 번째는 전사 자세 1입니다. 하체 근력을 강화하고 다리 라인을 매끈하게 만들어준다고 해요.
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뒤로 뻗은 다리는 최대한 쭉 펴주세요.
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써클을 활용한 회전 사이드 각도 자세.
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옆구리 군살 제거에 효과적입니다.
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써클 요가는 처음이라는 유나. 하지만 선생님의 도움으로 어려운 동작도 시도했어요. 여러분도 도전하는 걸 두려워 마시길!
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마지막으로 나마스테~ 너무 즐거운 시간이었어요.
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유나가 도전한 룰루레몬의 커뮤니티 클래스가 궁금하다면 블로그로 들어가보세요!
출처 : blog.naver.com/lululemonkr
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