돼지껍데기 효능 및 맛있게 먹는방법

이미 여러 방송에서 돼지껍데기 효능에 대해서는 수십차례 방송을 통해 알만한 사람들은 다 알고 있을 정도로 많은 효능을 가지고 있습니다.

특히 여성 연예인분들은 피부에 좋다는 소문이 퍼지면서 즐겨찾아 먹는걸로 알려져 있는데요. 오늘은 돼지껍데기 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.


돼지껍데기 효능

1. 피부미용 돼지껍데기는 단백질관 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있어서 피부노화방지 및 보습에 좋은 효과가 있습니다. 특히, 피부재생 능력이 탁월하여 탱탱한 피부를 만들어 줍니다.

2. 관절염 예방 돼지껍데기는 연골재생에 좋아 관절염 치료 및 예방에 좋은 효과가 있습니다. 또한, 나이가 들어감에 따라 연골이 닳게 되어 고생하시는 중장년층한테 특히 좋습니다.

3. 다이어트 돼지껍데기는 100g에 290kcla 정도로 저칼로리 고단백 음식으로 다이어트에 좋은 효과가 있습니다. 여성들의 경우 피부미용과 다이어트에 도움이 된다는 이유로 즐겨찾고 있습니다.

4. 탈모예방 돼지껍데기의 콜라겐은 모발을 재생하는것을 돕고 윤기있게 만들어주 탈모를 예방하는 효과가 있습니다. 요즘같이 스트레스성 탈모환자가 증가할때 돼지껍데기를 자주 드시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

5. 성장발달 돼지껍데기의 콜라겐 펩타이드라 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 성장기 어린이들의 성장판을 열어주어 성장 발달에 좋은 효과가 있습니다.


돼지껍데기 맛있게 먹는 방법

1. 후라이팬에 돼지껍데기와 술을 조금 넣고 달달 볶아서 바삭하게 만들어 먹으면, 간식으로 안성맞춤 입니다. 2. 생 돼지족발을 냄비에 물과 함께 넣고 푹 삶아줍니다. 기호에 맞춰 생강정도로 비린맛을 잡고 삶은 족발을 드시면 고단백 저지방 다이어트 식품이 됩니다.


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항상 웃음이 가득하고 행복한 하루가 되셨으면 좋겠습니다.

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