휘어진 허리 바로잡는 운동

요즘 병원에서도 한의원에서도 허리가 아프거나

혹은 관절이 아파서 찾아가면 도수치료를 많이 권하는 것 같아요.

고가의 비용이 들어가 부담이 된다고하면 실비보험처리가 된다며 권하더라고요.

실제로 효과를 봤다는 분들도 있지만 그렇지 않은 경우도 많아서 사실 반신반의예요.


도수치료 중 기구를 이용하는 것 외에는 대부분 집에서도 할 수 있는 운동인 경우가 많다고 해요.

평소에 틈틈히 자세를 바로하고, 몸을 펴주는 운동으로 충분히 바로잡을 수 있다고 생각합니다.

더 심한 것은 물론 다른 방법을 강구해야겠지만요. ^^


도움이되길 바랍니다.

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