미꾸라지 효능 및 부작용, 추어탕 만드는법

1. 소화개선 미꾸라지는 소화를 잘 못 하시거나 몸이 쇠약하신 분들이 섭취하게 도면 소화를 도와 소화개선 효과가 있습니다. 또한 장 운동을 원활하게 도와 장내 노폐물 및 독소를 배출시켜 줍니다.

2. 자양강장 미꾸라지는 단백질관 비타민 A, B, D 성분이 풍부하게 들어있어서, 자양강장의 효과에 좋습니다. 또한, 이뇨작용을 도와 붓기를 가라앉혀주고 신장기능을 개선시켜 줍니다.

3. 다이어트 미꾸라지는 단백질과 칼슘 및 비타민 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있고 지방 함유량이 낮아서 다이어트에 좋습니다. 또한, 뮤신성분에 의해 간 해독작용을 도와 간 기능을 개선시켜 주고 숙취해소에 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.


출처: http://katury.tistory.com/906 [길고냥이의 낭만인생]

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