aoa 유나가 추천하는 달리기 좋은 코스!

바람을 가르는 러닝으로 기분 업! 몸매 업!


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요즘 날이 많이 따뜻해졌죠? 그래서인지 한강에 가면 달리는 사람을 많이 볼 수 있어요.


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‘이제 다이어트해야지!’라고 맘먹었다면 가볍게 러닝부터 시작해보는 건 어떨까요? 튼튼한 두 다리만 있으면 되니까요.


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오늘은 유나와 함께, 달리기 전후에 하는 스트레칭과 달리기 좋은 곳을 소개할게요. 그럼 함께 가볼까요?


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그 전에 먼저 잊지 말아야 할 것이 있죠. 달리기 전 스트레칭을 하면 부상을 막아줍니다.


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https://youtu.be/LdmcQgGdfjA

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https://youtu.be/qMIE8JfXfys

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https://youtu.be/vKeG2h3bdiE

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이제 몸을 풀었으면 달려볼까요? 룰루레몬 하이파이브 런 클럽에서 러닝 코스를 추천받았습니다.


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촬영을 위해 이른 아침 반포 한강공원에 갔는데 러너들이 옹기종기 모여 있더라고요.


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현재 벚꽃은 졌지만 나무가 많아 좋은 곳이라고 하네요.


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서울의 야경은 끝내주죠!


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점심시간, 러닝에 양보하세요.


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충분히 달렸다면 다시 몸을 풀어줘야겠죠?


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https://youtu.be/yZsfVlRuGbg

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https://youtu.be/HckueKFnom8

처음엔 할 수 있는 만큼만! 절대 무리하지 마세요.


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https://youtu.be/KX2FxmyXOeU

평소에 해도 좋은 동작입니다. 시원하죠?


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열심히 달리고 스트레칭했더니 개운하네요. 여러분! 유나와 요가하고 달리고 요리하는 동안 즐거웠나요?


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유나의 마지막 인사입니다. “함께했던 헬스타그램은 오늘이 마지막이에요. 그동안 여러분과 함께할 수 있어 행복했어요. 다음에 더 건강한 모습으로 만나요!”


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