자두 효능 및 부작용 알아보기

핵과류와 애두과에 속하는 낙엽활엽의 작은 교목인 자두는 생김새가 복숭아와 비슷하며 크기는 약간 작고 신맛이 나는게 특징입니다.

예전에는 자주색 복숭아라는 의미에서 자도라고도 불렀으나 오늘날에 이르러서는 우리가 알고 있는 자두라 부르고 있습니다.

유럽에서 자두는 이브의 과일이라고 불릴정도로 정도로 칼슘, 미네랄, 각종 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 폴리페놀과 같은 항산화 물질이 포함되어 있어서 체내에 유효한 활성화도 제거해줍니다. 오늘은 자도나무 또는 오얏나무라고도 불리며 끝이 뾰족하고 단단한것이 당도가 높은 자두에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

자두 효능 알아보기

1. 갱년기 예방 자두는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 만성질환을 예방하고 붕소성분에 의해 여성호르몬을 촉진시켜 폐경기 여성들의 뼈 미네랄 밀도를 향상시켜 갱년기를 예방해줍니다.


출처: http://katury.tistory.com/1188 [길고냥이의 낭만인생]

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