아가리어터는 잠자면서 살뺀다. 지방학살자등장


나는 아가리어터

관심병자다:D

10년간 자면서 살빼는 법을 연구 해왔다.

오늘 그 결실을 알려주겠다.

다이어트는 운동으로 부터 시작한다. 먹는것을 줄이는건 그 다음문제다. 

가만히 있어도, 잠을자도 몸에서 살이 빠지도록 해야한다. 

먹는것을 줄이는건 죽음과 같다. 사후세계에서 생각해보겠다.



거기엔 지방이 있다.

지방을 없애야 한다. 

지방이 제일 문제인놈이다. 

게으름을 증명하는놈이다.

지방을 자면서 없애보자

지방은 1g당 9kcal 열량이 있다. 

우리가 한시간 열심히 유산소 운동하면 약 650kcal가 소모된다.

1시간 운동하면 72g이 빠진다.

장난치나? 욕나온다.


10시간 운동해야 720g빠지는거다.

하루 한시간 운동하면 10일동안 꼬박 운동한게 1kg도 안빠진다.

욕나온다.


우리 아가리어터는 이런 비효율적인걸 원하지 않는다.

이를테면 자면서 살빠지는 가성비 쩌는 것을 원한다.

알려달라! 

봐로!

근육이다.

근육을 만드는 근육운동을 해야 한다.

너님이 여자이건 남자이건 상관없다.

들어봐라.

근육 450g 은 시간당 150칼로리를 소모한다.

근육으로된 45킬로그램 이면 폭주지방열차다.

잠자는 지방학살자로 만들어줄 소중한 근육이다.

하.지.만

여성들이 근육운동을 꺼리는 이유가 많다.

바로 이런 근육몬이 되지 않을까하는 걱정 때문인데... 

<이런몸 만들려면 약먹고 몇년동안 해야된다>

하지만 우리 아가리어터는 걱정없다. 

우리들의 마음가짐으로 이런 몸이 될 수 없다.

걱정하지 말고 근육운동을 많이해라.

유산소는 운동할때 그때 뿐이지만

근육운동을 하게되면 운동을 멈추고 쉬는시간에도

심지어 우리가 원하는 가성비쩌는 바로 그것.

 자면서도 지방을 태운다.

적당히 근육양을 갖춘다면 너님이 하루 한시간 유산소 하는것 만큼

근육이 지방을 태운다. 


주변에서 먹어도 살이 안찌는 부류가 이 부류다.

이미 그들은 가성비 쩌는것을 지들만 알고 행해왔던 것.

유산소만 허벌라게 해도 먹으면 바로 다시 찌는이유가 다 있는것이다.

이런 날이 오기를 원하는가?

그럼 지금 당장 운동해라Go

근육운동을 해라Go

치킨 그만 먹으라Go

이것만 먹고 운동해야지. 해지말라Go

운동하라Go

Go기 먹고싶다Go

비글비글 아가리어터월드

http://beagleme.tistory.com/




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