[#닭쿡꿀팁] 참외보다 달고 멜론보다 먹기 쉬운 파파야 멜론 손질법

https://youtu.be/F2AL3aXOCHI

안녕하세요. 닭쿡입니다 :D

오늘은 파파야 멜론 손질법을 가지고 왔어요.

파파야멜론은 엽산이 풍부해 기억력 증진과 피로회복에도 효능이 있고,

수분과 섬유질이 많아 변비에도 좋다고 해요

또 참외보다 단맛이 강하고 육질도 부드러워 디저트로도 최고랍니다

그럼 바로 만나볼게요~!



[파파야 멜론 손질법]


1. 필러(감자칼) 혹은 칼을 이용해서 껍질을 제거해주세요

2. 다치지 않게 조심해서 깎아주세요

3. 다 깎은 멜론은 꼭지 부분을 제거하고, 반으로 잘라주세요

4. 가운데에 있는 씨는 숟가락으로 파내주세요

5. 속을 파낸 멜론을 뒤집어서 먹기 좋은 크기로 잘라주세요


멜론 씨에는 섬유질, 무기질이 많아서 배변 운동에 효능이 좋으나

장이 약한 사람이 먹으면 설사를 유발할 수 있으니 주의하세요!!

닭쿡은 다이어트 레시피 전문 매거진으로 다양한 레시피 콘텐츠를 제공합니당 : )
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