근육이 만들어 지는 원리/ 근육키우기에 꼭 필요한 4가지

<시작하는 말>

인간은 약 600개의 근육으로 이루어져 있고, 수축과 이완을 통해 움직이며 절대 없어서는 안되는 중요한 조직입니다.

이번 시간에는 이러한 근육이 어떻게 만들어지는지 직접 알아봄으로써 더 좋은 방법으로 근육을 만들 수 있는 방법을 생각해 보겠습니다.


“근육의 손상은 근육을 키우는데 있어서 필수적인 사항입니다.”


근육은 특정부분을 많이 사용하거나 과도하게 힘을 주면 

근육의 섬유 같은 것들이 찢어지게 됩니다. 


자세한 내용은 아래 티스토리를 참조하세요.

http://combox.tistory.com/16


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