살 쭉쭉~ 빠지는 전신운동!

늘씬한 각선미와 다리라인 그리고 잘빠진 허벅지를 원하신다면 이만한 운동이 없어요~ 게다가 뱃살과 군살없는 허리라인까지! 동작이 커서 유산소운동으로도 좋아 짧은 시간에 이득 보는 다이어트에 좋은 운동이에요! ▶운동명 : Running Man Kicks 1.제자리걸음을 동작을 아주 크게 한다고 생각하시면 쉽게 할 수 있을거에요. 2.양팔을 앞뒤로 크게 흔들며 왼쪽다리를 앞으로 크게 차고 반대편인 오른쪽 다리를 뒤로 뻗어주세요! 3.영상처럼 동작을 크게 해주셔야 운동 효과도 두배!! 한쪽다리 15회, 발바꿔 15회 총 4세트!

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