대사(代谢)와 냉동사우나

대사(代谢 )가 물질대사가 원어이고 신진대사(新陈代谢) 라고도 한다.

대사증후군 하면 고혈압, 당뇨,고지혈증 등 언급되지만 이래 저래 모두 비만이 주범으로

인슐린 저항성을 용의선상에 두고 있다고.

대사의 정의를 곱씹어 본 적이 없어 사전을 두드렸더니 먹으면 소화시켜 생체성분, 생명활동 물질, 에너지를 생성하고 나머지는 배설하는 작용이란다.

한마디로 먹고 싸는 과정?.

한문 뜻으로는 이어가면서 사례하다가 맞는 건가.


갈색지방이 근육의 460배나 많은 칼로리를 소모한대나.

소름이 돋는 추위에 노출되면 베이지색지방이 갈색지방으로

변하면서 체중을 20%나 줄일 수 있어 요즘 냉동사우나가 유행이라고.

고추의 캡사이신, 옻나무의 부테인도 같은 효과라고 함.


포만으로 식욕억제 렙틴분비까지 20분이상 걸린다니 식사는 당연히 20분이상 해야 좋겠지요.

케이블TV에서 흰강낭콩이 탄수화물 흡수억제로 체중조절에 최고라네요.

글구 새로운 건강 이슈가 거의 없는지, 업자들의 로비로 하는 재고처분인지 주기적으로 하는 회전문방송이라 식상하네요.

큰 호기심이라는 밑천으로 역사와 식물, 영화, 시쓰기를 좋아하는 신기스칸.
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