IFBB PRO 김현진 선수 어깨운동 노하우 대방출!

2016 아놀드 클래식 홍콩에서 김현진 선수가 IFBB PRO 카드를 획득했습니다.

그는 4팩의 복직근 등 그만의 특징을 가지고 있는데요.

그러나 제대로 포징과 힘을 줬을 때 드러나는 그의 바디 컨디션!

김현진 선수의 어깨 운동 비법을 공개합니다.

어깨운동 루틴

숄더 프레스1 / 머신 숄더 프레스2(그립 방식 다름) / 사이드 레터럴 레이즈 /

숄더 프레스 / 리버스 플라이

입니다.


어깨 워크아웃 미리 보기!어깨 워크아웃 미리 보기!

김현진 선수는 기계별로 운동 설명을 했으니, 꼭 영상을 통해 확인하세요!!김현진 선수는 기계별로 운동 설명을 했으니, 꼭 영상을 통해 확인하세요!!

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