♡ 상추의 효능

1. 피로 회복 

상추는 신진대사를 도와주는 역할을 하기 때문에 

피로회복에 탁월한 효능이 있다. 

비타민, 미네랄 등 피로를 회복하는데 필요한 영양분들이 

풍부하여 천연 강장제로 널리 알려져 있는 식품이다. 

2. 눈 건강

상추의 경우에는 녹색식물 중에서는 

가장 눈 건강에 좋은 채소로 알려져 있다. 

눈의 신경을 보호해 주고 눈을 건강하게 해주는 

역할을 해주기 때문에 하루 종일 컴퓨터 앞에서

일하는 분들이 먹으면 좋다. 

3. 해독 작용 

상추는 우리의 피를 맑게 해주고, 해독작용 또한 뛰어나다. 

때문에 우리 몸 속에 쌓여있는 

독소와 노폐물을 제거해주는데 탁월한 효능을 가지고 있다. 

때문에 항상 육류 위주의 식사를 하는 것 보다 

이렇게 상추쌈으로 한끼를 해결하는 것도 건강에 좋다. 

4. 신경통증 완화 

상추에는 여러 가지 통증을 완화시켜주는 

성분들이 함유되어 있다. 

때문에 스트레스를 완화시켜주고 

신경통증을 겪고 있을 때 먹으면 좋다.

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