제가 필라테스를 하는 이유요?

매주 직장인과 소개팅을 한다.

오늘도 직접 만난 그 한 명을 소개한다. by 굿피플 헌터.

‘이번 역은 낙성대역입니다.’

제작 & 최종 편집 : 굿피플 헌터(정지훈 에디터)   편집 : 최윤정 대표


여태까지 다양한 직업을 만나봤지만, 필라테스 강사는 처음 접해.

어떤 일을 하는 거야?

‘바르게 몸 쓰는 방법을 알려주는 사람.’ 내가 생각하는 필라테스 강사의 역할이야. 우리는 일상생활에서 대부분 한 방향으로만 몸을 써. 지하철에서 몸을 안쪽으로 구부려서 스마트폰을 사용하는 모습을 많이 봤을 거야. 그게 심해지면 거북목이나 어깨 통증의 증상을 가져.


그래서 우린 관절 별로 몸의 올바른 사용법을 알려드려. 근육을 어떻게 써야 안정적이고 효율적으로 쓸 수 있는지, 문제가 생겼을 때는 최대한 수술하지 않고서 건강한 몸을 유지하는 방법 등을 설명해.



그럼 대부분 몸의 불편함 때문에 센터를 찾아오겠다.

프로그램 시작 전, 회원과 상담을 해. 처음에는 목 디스크와 허리 디스크로 고생한다고 하셔. 아니면 처음부터 다이어트를 목적으로 두기도 해.


이렇듯 회원마다 목적은 다르지만, 결과는 통일돼. 바로 올바른 자세 교정으로 인한 건강한 바디 라인이야. 요즘 애플힙을 가지고자 하는 분들이 많잖아. 이도 엉덩이가 몸의 중심을 잘 잡아주기 때문에 전체 라인이 예뻐 보여.



맞아! 건강한 몸은 가진 분들 보면, 하나같이 곧은 자세더라고.

그 자세를 유지하기에 더 아프다는 소리도 안 나오는 거야.


그럼 본인은 필라테스를 접하기 전에 몸 상태는 어땠어?

걸어 다니는 종합 병원. 예전의 나를 가장 잘 표현한 단어야. 어릴 적부터 허리가 안 좋았어. 게다가 교통사고를 당해서, 매일 물리치료 받는 것이 일상이었어. 심지어는 자다가 허리가 아파서 운 적도 있어.


결국 대학병원에서 당장 디스크 수술을 받아야 한다는 진단을 받았어. 하지만 하루 전날만 하더라도 치유가 될 까라는 고민이 있었어. 아니나 다를까, 경과가 좋지 못했어. 보통 일주일 내에 퇴원하는데, 일 년 동안 다른 일은 못 하고 누워서 요양하며, MRI를 5번이나 찍었거든.


그때 병원의 천장을 바라보는데, 정말 불안했어. 이러다가 장애 등급을 받는 것을 아닐까 하고 말이야……


지금 모습을 봐서는 전혀 상상되지 않아.

그때 병원 원장님이 허리가 아픈 사람은 운동해야 한다며, 필라테스를 소개해주셨어. 지푸라기라도 잡는 심정으로 시작했지. 근데 시간이 지나면서, 운동하던 센터의 원장님께서 필라테스 강사 제안을 하시는 거야. 나를 포함한 주변 모두가 의아해했어.


나는 운동을 좋아하지도, 잘하지도 않았거든. 심지어 한 친구는 네가 하면, 나도 할 수 있겠다고 할 정도였으니까. (웃음)


그래서 당연히 안 하겠다고 했지. 근데 센터 인수 제안까지 하시는 거야!!! 왜 사람이 계속 제안을 받으면, 무의식적으로 생각해보게 되잖아. 나 역시 그랬어. 통증도 없어지는 것 같고, 돈 주면서 하기보다는 돈을 받으면서 한 번 배워보는 게 낫겠다고 판단했어.


그때부터 본격적으로 필라테스 강사가 되기 위한 준비를 시작했어.



필라테스는 재미있었어?

아니. 배우는 동작을 하나도 못했어.

근데 강사에 센터 인수제안까지 받은 거야???신기하다.

그러니까. 제안 주셨던 원장님과 연락이 안 되는데, 하루빨리 뵙고 싶어. (웃음)



지금 센터까지 운영하는 모습을 보면, 엄청 놀라시겠다. 근데 아무리 돈을 받으면서 배워보겠다고 하더라도, 이를 직업으로 하는 결정은 쉽지 않을 텐데.

결정적 포인트가 있어?

당시 나는 아픈 사람이었어. 그래서 평생 운동하지 않으면 더 큰 질병을 앓게 된다는 생각이 깊게 박였던 거 같아. 더불어 필라테스 강사는 책임감이 뒷받침되어야 해. 사람의 몸을 가지고 하는 일이니까. 이 두 가지가 나를 운동에 더 집중하게끔 했어. 그러면 다시 건강한 삶을 살 수 있으니까.


그만큼 건강에 대한 간절함이 남보다 컸어.


그 간절함으로 강사가 되기 위해서 어떤 과정을 밟았어?

공부와 운동을 열심히 했어. 새벽 4~5시에 일어나서는 몸에 대해 공부를 했어. 그리고 하루도 빠지지 않고 센터에 가서 2시간씩 운동했고. 그렇게 내 몸의 변화를 직접 보면서 5개의 필라테스 자격증을 취득했지.


그리고 나는 어릴 적부터 운동한 게 아니잖아. 다른 강사분에게 뒤처지지 않으려면 나만의 경쟁력이 필요하다고 생각했어. 앞서 말한 필라테스 자격증 외에도 사회체육과 스포츠사회학을 별도로 공부하면서 운동처방사, 체형관리사, 비만관리사, 타이마사지 등 30개의 자격증을 추가로 취득했어.


그 노력의 첫 결실은 2013년 7월, 앤필라테스 동탄점 오픈으로 이뤄졌어.



그리고 현재 4개의 호 점을 오픈 했어.

이렇게 될 수 있던 앤필라테스의 경쟁력은 무엇이라고 봐?

앤필라테스는 토탈케어시스템이 이뤄진 곳이야. 왜 음식점도 반찬부터 요리까지 맛난 곳이 있잖아. 그 이유는 요리사의 역량이라고 봐. 이처럼 우린 사람의 몸을 볼 줄 알고, 어떻게 운동해줘야 하는지 잘 아는 강사들이 모였어.


몸은 하나의 부위를 움직이더라도 어떻게 쓰느냐에 따라서 다른 부위까지 운동의 효과를 이뤄내. 우린 그 효과를 고객에게 전달하기 위해서 항상 고민해.



그럼 그 경쟁력을 많이 알려야겠지? 요즘은 운동 강사분들이 SNS를 정말 잘 활용하더라.

본인 역시 SNS에 방송 활동까지 하던데, 어떻게 시작하게 됐어?

나는 내부적으로는 필라테스 강사와 이를 육성하는 원장이야. 하지만 외부적으로는 센터의 CEO를 맡고 있어. 필라테스로서 우리 센터를 많이 알려야 하는 역할이지. 이런 외부활동으로 좋은 분들을 만났고, 방송 활동 등의 좋은 기회를 얻었어.


하지만 여기서 중요한 게 있어. 바로 내부가 탄탄해야 한다는 거야. 매일 사람만 만나러 다니면, 기회는 생길 수 있어. 하지만 그 이상은 가긴 힘들어. 또 다른 기회를 얻기는 힘들다는 거지. 그분들 역시 내 실력을 믿어주고, 기회를 주신 거니까. 그래서 자기 일을 열심히 하면서 사람 관계도 중요시하려고 해.



그러면 해당 기회를 통해서 진행된 결과물 중, 기억에 남는 결과물이 있다면?

‘내 몸이 바로 서야 기업이 바로 선다. 당신의 숨은 1인치를 찾아드립니다’는 내용으로 기업 건강 강의를 해. 기업에서 워크샵을 가면 아침부터 저녁까지 교육이나 강의로 프로그램이 구성돼. 근데 내가 강의를 하면 지루한 강의로 굳어진 몸을 전신 스트레칭을 하면서 근력운동까지 하게 되니까 집중력이 200% 향상하게 만들어 드려. (웃음)


사무실에서도 틈틈이 할 수 있는 동작을 알려주기에 굉장히 뜨거운 반응이 보이셔.


그리고 최근 속옷 회사와 필라테스복 업무 협약을 맺었어. 10년간 다양한 필라테스복을 입어 보면서, 어떤 재질과 디자인이 좋은지에 대한 나름의 기준이 생겼어. 이를 가지고 디자인에 참여했고, 하반기에 출시될 예정이야.




스판 재질이면 되는 줄 알았는데, 그게 다가 아니었구나.

그럼~운동할 때, 옷은 정말 중요해. 너무 헐렁하면, 운동할 때 몸의 변화를 잘 보지 못해. 조금 타이트 해야 긴장한 상태를 유지할 수 있어. 더불어 요즘 SNS에 운동 모습을 공유하는 분들이 많은데 그때 보이는 운동복의 디자인은 엄청 중요해.



근데 이렇게 바쁘게 활동해도 돼? 어떻게 보면 건강을 찾기 위해서 이 직업을 택한 거잖아.

예전에는 일에 강박관념이 있었어. 그래서 늦게까지 일해도 다음 날 새벽 5시에 일어나서, 운동을 열심히 했어. 근데 이렇게 하니까, 또 다른 일에 지장이 생기더라고. 한 번은 무리해서 하다가 발목골절로 두 달을 쉰 적도 있었거든.


이를 계기로 일의 유연성을 배웠어. 이제는 늦게까지 일하면, 다음 날 운동의 강도를 조금 줄여.


앞서 자신의 포지션은 3가지라고 했잖아. 그중에서 강사를 육성하는 원장의 역할에 대해서 이야기해볼까 해. 국제필라테스지도자과정이라고 하던데, 어떤 계기로 시작했어?

혹시 미용실을 가는 기준이 어떻게 돼?

디자이너를 보고 가지.

그럼 그 디자이너가 다른 곳으로 옮기면?

나 역시 옮긴 곳으로 가겠지?

그거야.



갑자기 미용실 이야기를 해놓고, 그거라니…

센터가 좋고 나쁨의 기준은 강사로부터 시작돼. 후줄근한 복장에 땀 냄새 나는 분과 접촉하게 된다면, 계속 수업을 듣고 싶을까? 앞서 말한 디자이너처럼 강사로부터 호감이 생겨야 여기서 운동하고 싶다는 신뢰가 생겨.


그래서 이 호감을 만들고자 지도자(강사) 육성을 시작했어. 여기서 필라테스 강사로 올바른 길을 가기 위한 과정을 도와주고 있어.


이런 노력을 끝으로 필라테스 강사로 활동이 시작돼. 근데 최근에 보면 SNS에 더 집중한다는 느낌을 주는 강사분들이 있어. 그래서 필라테스 강사는 비쥬얼적으로만 마케팅한다는 편견이 있는데, 이에 대해서 어떻게 생각해?

필라테스 강사가 섹시 어필하기 좋은 부분이 있는 것은 사실이야. 옷이 노출되고 타이트해서 몸매를 과시할 수 있으니까. 근데 난 이를 마케팅할 수 있다면, 하는 게 맞다고 봐. 다만 이를 통해서 오는 회원과의 관계를 계속 유지하려면 실력 향상에도 집중해야겠지. SNS가 일시적으로는 관심받을 수 있지만, 장기적으로의 관심은 실력에서 얻을 수 있어.


이렇다 보니, 해당 직업을 쉽게 보는 분도 있어. 조금 배워서 센터 오픈하면 되겠다고 말이야.

그 사람들에게 한마디 한다면?

필라테스는 어떻게 알려주냐에 따라서 득이 될 수도 독이 될 수도 있어. 이는 강사의 역량이기에, 절대로 가볍게 봐서는 안 되는 직업이야. 그래서 회원의 건강을 책임진다는 사명감을 가지고 계속해서 공부해야 한다고 봐. 이 마인드를 가졌으면 좋겠어.


끝으로 앞으로의 어떤 앤필라테스 강사&원장 혹은 CEO가 되고 싶어?

한때 앤필라테스로 장사를 할 것인지, 기업화를 할 것인지 고민했어. 이에 대한 결정은 후자야. 이게 내가 외부활동에 좀 더 집중했던 이유기도 해. 하지만 무엇이든지 뿌리가 탄탄해야 하기에 내부에서 강사와의 관계나 센터 매출에도 신경 써.


이렇게 내부 강사들이 만족하고, 외부에서는 일하고 싶은 센터를 만들 거야. 장기적으로는 내부 강사들이 다양한 외부 활동을 할 수 있는 환경을 만들어주고 싶어. 그래서 강사 외에도 하나씩의 타이틀이 생기도록 베이스 역할을 하는 원장이자 대표가 될 거야.

[당신과 굿잡 사이 오피스N] http://officen.kr/
Follow
Cards you may also be interested in
동물움짤 5월4주ㅣ내성적인 시바견
GGoriStory
38
9
4
Video
욱하는 성질 고치기(feat.다혈질 조급증)
kungfu1
14
9
1
아이디어+기술력으로 승부! 아시아 스타트업 경쟁PT 현장
sedaily
7
1
1
다이어트 생활습관! 습관을 바꿔 살빼는 11가지 방법! > ▶ 1. 설거지를 할 때는 뒤꿈치를 들고 한다! 설거지를 할 때도 조금만 신경 쓰면 다이어트 효과를 볼 수 있다. 10~20분 동안 다리를 어깨 너비만큼 벌리고 뒤꿈치를 들고 하는 것. 계속 꾸준히 실시하면 발목이 가늘어지고 엉덩이 근육에 탄력이 생긴다. ▶ 2. 밤에는 바나나나 수박 같은 과일을 먹자! 저녁때는 안먹는게 좋지만 과일은 살이 안 찐다고 생각해 과일을 많이 먹는 사람들이 꽤 있다. 그러나 과일별로 칼로리가 다 다르기 때문에 확인해서 먹는 것이 현명하다. 특히 저녁에 과일을 먹는다면 바나나나 수박을 추천한다. 다른 과일에 비해 칼로리도 낮고, 장운동을 도와주기 때문에 배변 활동에 도움을 준다. ▶ 3. 지하철에서 까치발 서기를 반복한다! 퇴근길에 전철이나 버스에서 오른쪽 다리를 살짝 들고 왼쪽 다리는 까치발로 서 있는 것을 반복한다. 이런 자세는 종아리가 예뻐지는 것과 다리 모양을 교정하는 두 가지 효과가 있다. 그리고 가능하면 한 정거장 전에 내려 속보로 걷는다. 속보만큼 지방 제거에 좋은 운동은 없다. ▶ 4. 술을 마실 때는 물도 같이 마신다! 술은 다이어트의 가장 큰 적이다. 소주나 맥주의 칼로리가 높다는 것은 이미 알고 있는 사실일 듯. 저녁 시간 술을 반드시 마셔야 한다면 물을 자주 마시는 것이 좋다. 물은 술의 알코올을 분해시키는 것은 물론, 포만감이 들기 때문에 술을 적게 마시게 된다. 술자리에서 습관적으로 먹게 되는 팝콘이나 뻥튀기도 가능한 멀리 두어 먹지 않는 습관을 기른다. ▶ 5. 기름진 음식을 먹을 땐 접시에 키친타월을 한 장 깐다! 기름기가 있는 반찬이나 혹은 음식을 먹을 때는 접시 아래에 키친타월을 깔고 먹는 것이 좋다. 그러면 음식 속에 들어 있는 기름기를 빼주기 때문에 칼로리를 조금 낮출 수 있는 장점이 있다. 집에서 요리를 할 때도 튀김요리나 기름을 사용한 요리의 경우, 조리가 끝난 후 접시에 담기 전에 키친타월을 한 장 깔면 보기에도 예쁘고 칼로리를 낮출 수 있다. ▶ 6. 고기 먹을 때 양파를 많이 먹는다! 저녁 회식이나 식사 때 고기를 먹게 된다면 양파를 많이 먹으면 좋다. 양파엔 지방의 분해를 돕는 성분이 들어 있기 때문에 꼭 고기와 함께 먹도록 한다. 이때 구워서 먹기보다는 생으로 먹어야 지방분해 효과를 촉진할 수 있다. 고기와 함께 양파이외에도 다른 야채를 많이 먹으면 포만감이 생겨 식사량이 줄게 된다. ▶ 7. 전신거울을 자주 본다! 나의 몸을 내 눈으로 확인하고 진단하는 것이 가장 좋은 방법. 저녁식사 전후로 전신거울을 보면 경각심을 느끼게 될 뿐 아니라, 원하는 몸매로 만들기 위한 동기를 부여해준다. ▶ 8. 밤에 갈증날 때는 물 대신 녹차를 마신다! 녹차의 다이어트 효능에 대해서는 더 이상의 설명이 필요 없을 것 같다. 건강을 위해 혹은 미용을 위해 녹차를 많이 마시는 사람들을 주위에서 흔히 볼 수 있다. 녹차는 음식을 먹을 때 차로 마시는 것도 좋지만 밤에 갈증이 날 때 물 대신 마셔도 좋다. 녹차는 지방분해 효과는 물론 노화 방지에도 좋기 때문에 녹차를 자주 마시면 피부에 탄력이 생긴다. ▶ 9. TV볼 때 눕지 말고 앉아서 본다! 저녁을 먹고 나서 리모컨을 들고 TV 앞으로 가는 것은 '나 뚱뚱할래'라는 뜻과 마찬가지이다. 게다가 식사 후 소파에 누워 TV를 본다면 살이 찌는 것은 그야말로 시간문제다. 기왕 보는 거 가능한 바른 자세로 꼿꼿하게 앉아서 보는 습관을 기른다. 등을 펴고 꼿꼿이 앉아있는 동안 뷰티뉴스에서 알려준 간단한 스트레칭을 하면 더욱 좋다. ▶ 10. 목욕시 복부 마사지를 잊지 않는다! 샤워나 목욕을 할 때는 복부를 중점적으로 마사지해준다. 배 마사지는 내장의 기능을 활발하게 하여 변비를 없애고 배의 군지방을 감소시키기 때문. 욕조에 비스듬히 누운 채로 해도 되고, 목욕 후 마사지 오일이나 보디밀크를 바른 후에 해도 효과를 볼 수 있다. 방법은 배꼽을 중심으로 한손 끝을 이용하여 시계 방향으로 크게 주무르면 된다. ▶ 11. 충분한 수면을 취한다! 연구 결과 수면이 부족할 경우 우리의 몸은 자연적으로 더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 생긴다고 한다. 배고픔 때문이 아닌 수면 부족으로 인해 오는 스트레스 때문에 음식을 자꾸 먹게 된다는 것. 충분한 수면은 피부뿐만 아니라 다이어트에도 좋다는 것을 잊지 말자. -----------------------
ceg122
108
215
2
곶감이네 집
psh72928
9
1
1
검색엔진에 자기 블로그 등록하기
kim2kjy
2
1
0
인스타그램 인생샷을 남길 수 있는 두바이 명소 BEST 5
RedFriday
6
2
1
비즈니스북 한 줄/ '창문 밖'을 잘 보라
japanoll
2
1
0
요즘 회사들이 신입 채용을 무서워하는 가장 큰 이유
bookbanggu
34
23
11
럭스로보(Luxrobo)
Justin
7
5
0
InVision에서 제공하는 프로덕트 디자인 가이드와 관련된 교육자료. 실리콘밸리의 유명 회사의 디자이너들 인터뷰 및 자신들의 경험을 토대로 완성한 자료라고 한다. 8월에 이 자료가 나온걸 확인했는데 읽어야지 하면서 reading list에 넣어둔채로 있다...(sigh) 크게 3가지 part로 구성되어 있다. 1. Priciples of Product Design 2. Design Thinking Handbook 3. Design Leadership Handbook Podcast도 있고, workshop을 원하면 이를 통해 신청할 수도 있다고 하는데, 일단 여기에 있는 handbook부터 읽어보면 프로덕트를 만들어나가는 입장에서 도움이 되지 않을까한다. 혼자서 읽으려고하면 읽기가 쉽지 않을 것 같은데, 스터디라도 열어야 하나 ㅎㅎ https://www.designbetter.co/
Justin
8
1
2
“옷 먼저 질러보겠습니다” 매력적인 애슬레저 브랜드 3
visualdive
3
9
2
벤처계의 큰 손 네이버-카카오...올해 어디에 투자했나
KINEWS
6
11
0
하루에 핸드폰 영상을 얼마나 볼까?
20slab
12
9
0
살이 쭉쭉 빠지는 남편을 뒤한 닭가슴살 요리! 맛은 기본 영영만점 닭가슴살 다이어트 볶음밥 레시피
ramble
8
6
0
초간단 마사지 꿀팁
linggle2
145
233
1
[부산IN신문] ‘직관성’ 기반한 디자인으로 최적화된 커뮤니케이션 선사한다! 그래픽디자인 회사 ‘모아그라픽스’
busaninnews
1
0
0
[부산IN신문] 기획, 디자인, 편집, 인쇄, 출판에 이르는 전 과정 One- Stop 맞춤지원 ‘디자인레전드’
busaninnews
1
2
0
꿀광피부 만들어준다는 꿀뷰티템 모음!
GGLAB
17
25
0
병원입원하여 병실에서 그린 그림들모아올리고갑니다ㅎㅎ
dkdlcoavm
35
6
17
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections