코어 근육 운동 중요성 [헬스의모든것을파해친다#19] 허리 엉덩이 복부 근육 몸의 중심

https://www.youtube.com/watch?v=7A_Be0gcVdg

당신의 몸의 중심 바로 코어 근육 코어근육을

어떻게 하면 단련할수있을까?

그리고 코어근육이 얼마나 중요한근육일까?

정확한 코어의 부위는 어디일까?


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