드디어 5주 프로그램의 마지막, Hell Week 입니다. 5주 프로그램의 마지막을 장식하는 것 답게 아주 Hell(지옥, 제기랄, 빌어먹을)합니다. Hell Week는 1주일 동안 휴식 없습니다. 그리고 지금까지 했던 Aphrodite (1주), Squat MAX & Pushup MAX (2주), Dione or Zeus (3주), Metis (4주)의 조합으로 구성되어 있습니다. Hell Week를 하시면서 지금까지 1~4주 동안의 최고 기록을 깰 수 있도록 집중해서 운동하는 것이 중요합니다. 하지만 더 중요한 것은 1주일 동안 모든 운동을 다 하는 것입니다. 여러분의 신체 능력이 약한 것과 상관 없습니다. 끝까지 하십시오. 프리레틱스에 '일시 중지' 버튼은 없습니다. ◇ Hell Week 구성 - Day 1: Dione or Zeus - Day 2: Squat MAX & Pushup MAX & Metis - Day 3: Dione - Day 4: Aphrodite - Day 5