35분 전신운동+200스쿼트

<피트니스 블렌더로 달리기 127>

Fat Burning HIIT Cardio With No Equipment

https://youtu.be/QOHJTIIfs9g

-35분 소요

- 워밍업+ 쿨다운 탑재: 이번엔 마무리스트레칭 꼼꼼히 따라했음

- 피트니스 블렌더 빨리 끝났음 좋겄당

운동 쉰 한달 반동안 더 늙었나벼 -.,-;;;


<레베카 루이즈 200스쿼트>

- 엉덩이살 폭파하기 BUTT BLASTER ㅋ

- 하지만 빠른 템포의 스쿼트 중심에

복근, 삼두근 자극 모션이 있어

이것도 유산소+전신근육 종합셋트 같다.

- 무엇보다도 이 200스쿼트는 유쾌해서 참 좋아 ~^^

예수님이 넘 좋아요
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