타바타 4분 복근운동~☆

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트위스트 크런치


운동방법

몸을 누운후에 양팔을 머리뒤로 두고 무릎을 구부리는 쪽으로 상체를 틀어주는 복근 운동으로 반대쪽 발은 반드시 쭉 펴주는게 중요하다.



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