휴대폰이 냉장고에 있거나, 손에 있는 물건도 못 찾을 때.. 말을 하려는 데 갑자기 단어가 생각나지 않았던 경우, 가까운 친구 이름이 갑자기 생각이 안날 때 등, 당황스럽게 만드는 일들 간혹가다가 한번쯤은 경험 해보셨을거에요~ 물론 이런 일들로 치매라고 할 순 없지만 혹시모를 나중을 대비하여 치매 지금부터 예방해보세요! 1. 화내지 마라. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다. 2. 좋은 물을 많이 마셔라 몸도 마음도 머리도 맑아진다. 3. 성격을 개조하라 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. 4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다 5. 두부 청국장 등 콩류를 많이 콩은 뇌영양 물질덩어리다. 6. 계란은 완전식품이다. 콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말고 먹어라. 7. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다. 8. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다 9. 호두를 굴려라 호두를 넣고 주머니에 넣고 다