전신이 시원해지는 스트레칭!

명절이 여자들에겐 힘든 기간이잖아요. 고생 많으셨어요. 명절동안 쌓이 피로, 굳은 몸이 시원하게 풀리는 스트레칭 준비했어요. 셀룰라이트 분해에도 탁월한 동작이예요! ▶운동명 : Warrior Stretch 1. 바르게 선 상태에서 한 쪽 다리를 뒤로 쭉 빼주세요. 2. 다리를 뒤로 뺌과 동시에 두 팔은 천천히 머리 위로 높이 들어주세요. 3. 이때 가슴은 쭉 펴주며 앞쪽 다리는 살짝 무릎을 굽혀 자세를 낮춰주세요. 4. 다리를 번갈아가며 반복 실시. 5. 15회 3세트!

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다이어트 ・ 여성뷰티 ・ 스킨케어 ・ 피트니스
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