가성비 좋은 호주 트레이닝복 착용기

호주 트레이너들 사이에서 가성비 좋기로 소문난 액트 어페럴 상하의 셋 입니다.

거품이없는 가격에 소재가 좋고 디자인도 좋아서 인기가 좋다고 하네요.

30달러대 카모 티셔츠입니다. 모델분 몸이 아주 끝내줍니다.

연휴를 맞아 모교 운동장에 운동하러 갔다왔습니다. 제가 입은 모습은 이렇습니다.

173/70 상체 발달형 미디움 사이즈입니다. 호주인이 기준인 사이즈라 다른 브랜드에 비해 조금 크게 나온 감이 있네요.

하의도 마찬가지로 미디움 사이즈.

짧은 바지가 운동할 때는 더 편한감이 있지요. 특히 조깅할때, 런닝머신 뛸 때 편해서 좋아요.


평소 운동을 좋아해서 운동복이 많은 편인데 확실히 상하의 6만원돈으로 구매해서 이정도 퀄리티, 핏이면 훌륭하지 않나 싶습니다.


저만 알기 아까운 좋은 운동복 추천 한번 때리고 갑니다.

활동 공간 https://bigclekorea.com/story 생활 꿀팁 신박한 아이템 명언 좋은 글 좋은 그림 기분 좋은 이야기
Follow
Cards you may also be interested in
아더 에러 x 이스트팩 협업 컬렉션 발매 정보
eyesmag
4
2
0
직장인 홈트 #13 폼롤러 기본운동법4가지
eighty4
21
24
2
헬스, 웨이트 초보자가 알아야 할 7가지!!!!!!!
ljh921016
22
37
0
블랙앤화이트 스니커즈
FashionBook
2
5
1
조현재 두달간 운동한 결과물
ggotgye
40
11
3
미 육군 체중감량 운동법 (100% 효과 장담)
Voyou
142
227
11
빨래판 복근 만들기 김선광 선수의 시티드 니 업 운동 방법 꿀팁
Bestblog
19
22
1
하루 15분 뱃살 버닝 유산소 서킷운동! (부재 : 저녁에 먹은 치느님을 소화시키자)
CherryHealth
154
373
0
질문 2. 뱃살을 빼려면 윗몸일으키기를 해야 할까?
UnicYun
6
2
1
복근고자들을 위한 #복근슈퍼세트
eighty4
112
250
4
크로시가 제안하는 패션꿀팁☺(청바지편)
CROSY
184
460
15
1% 몸짱들이 알고있는 특별한 헬스 꿀팁 25가지
trendhealth
158
489
3
LMC x IAB STUDIO 19 겨울 협업 컬렉션 출시
eyesmag
3
1
0
명품 복근이란 이런것 !! 복근운동 크런치 운동 순서
Bestblog
11
12
0
류현진의 몸값이 초대박으로 예상되는 이유
hksporbiz
1
0
0
영재발굴단 초토화시킨 삼둥이
ehghl123
137
38
9
인바디 체크를 한번 받아보세요
TheSS
8
1
1
다이어트 생활습관! 습관을 바꿔 살빼는 11가지 방법! > ▶ 1. 설거지를 할 때는 뒤꿈치를 들고 한다! 설거지를 할 때도 조금만 신경 쓰면 다이어트 효과를 볼 수 있다. 10~20분 동안 다리를 어깨 너비만큼 벌리고 뒤꿈치를 들고 하는 것. 계속 꾸준히 실시하면 발목이 가늘어지고 엉덩이 근육에 탄력이 생긴다. ▶ 2. 밤에는 바나나나 수박 같은 과일을 먹자! 저녁때는 안먹는게 좋지만 과일은 살이 안 찐다고 생각해 과일을 많이 먹는 사람들이 꽤 있다. 그러나 과일별로 칼로리가 다 다르기 때문에 확인해서 먹는 것이 현명하다. 특히 저녁에 과일을 먹는다면 바나나나 수박을 추천한다. 다른 과일에 비해 칼로리도 낮고, 장운동을 도와주기 때문에 배변 활동에 도움을 준다. ▶ 3. 지하철에서 까치발 서기를 반복한다! 퇴근길에 전철이나 버스에서 오른쪽 다리를 살짝 들고 왼쪽 다리는 까치발로 서 있는 것을 반복한다. 이런 자세는 종아리가 예뻐지는 것과 다리 모양을 교정하는 두 가지 효과가 있다. 그리고 가능하면 한 정거장 전에 내려 속보로 걷는다. 속보만큼 지방 제거에 좋은 운동은 없다. ▶ 4. 술을 마실 때는 물도 같이 마신다! 술은 다이어트의 가장 큰 적이다. 소주나 맥주의 칼로리가 높다는 것은 이미 알고 있는 사실일 듯. 저녁 시간 술을 반드시 마셔야 한다면 물을 자주 마시는 것이 좋다. 물은 술의 알코올을 분해시키는 것은 물론, 포만감이 들기 때문에 술을 적게 마시게 된다. 술자리에서 습관적으로 먹게 되는 팝콘이나 뻥튀기도 가능한 멀리 두어 먹지 않는 습관을 기른다. ▶ 5. 기름진 음식을 먹을 땐 접시에 키친타월을 한 장 깐다! 기름기가 있는 반찬이나 혹은 음식을 먹을 때는 접시 아래에 키친타월을 깔고 먹는 것이 좋다. 그러면 음식 속에 들어 있는 기름기를 빼주기 때문에 칼로리를 조금 낮출 수 있는 장점이 있다. 집에서 요리를 할 때도 튀김요리나 기름을 사용한 요리의 경우, 조리가 끝난 후 접시에 담기 전에 키친타월을 한 장 깔면 보기에도 예쁘고 칼로리를 낮출 수 있다. ▶ 6. 고기 먹을 때 양파를 많이 먹는다! 저녁 회식이나 식사 때 고기를 먹게 된다면 양파를 많이 먹으면 좋다. 양파엔 지방의 분해를 돕는 성분이 들어 있기 때문에 꼭 고기와 함께 먹도록 한다. 이때 구워서 먹기보다는 생으로 먹어야 지방분해 효과를 촉진할 수 있다. 고기와 함께 양파이외에도 다른 야채를 많이 먹으면 포만감이 생겨 식사량이 줄게 된다. ▶ 7. 전신거울을 자주 본다! 나의 몸을 내 눈으로 확인하고 진단하는 것이 가장 좋은 방법. 저녁식사 전후로 전신거울을 보면 경각심을 느끼게 될 뿐 아니라, 원하는 몸매로 만들기 위한 동기를 부여해준다. ▶ 8. 밤에 갈증날 때는 물 대신 녹차를 마신다! 녹차의 다이어트 효능에 대해서는 더 이상의 설명이 필요 없을 것 같다. 건강을 위해 혹은 미용을 위해 녹차를 많이 마시는 사람들을 주위에서 흔히 볼 수 있다. 녹차는 음식을 먹을 때 차로 마시는 것도 좋지만 밤에 갈증이 날 때 물 대신 마셔도 좋다. 녹차는 지방분해 효과는 물론 노화 방지에도 좋기 때문에 녹차를 자주 마시면 피부에 탄력이 생긴다. ▶ 9. TV볼 때 눕지 말고 앉아서 본다! 저녁을 먹고 나서 리모컨을 들고 TV 앞으로 가는 것은 '나 뚱뚱할래'라는 뜻과 마찬가지이다. 게다가 식사 후 소파에 누워 TV를 본다면 살이 찌는 것은 그야말로 시간문제다. 기왕 보는 거 가능한 바른 자세로 꼿꼿하게 앉아서 보는 습관을 기른다. 등을 펴고 꼿꼿이 앉아있는 동안 뷰티뉴스에서 알려준 간단한 스트레칭을 하면 더욱 좋다. ▶ 10. 목욕시 복부 마사지를 잊지 않는다! 샤워나 목욕을 할 때는 복부를 중점적으로 마사지해준다. 배 마사지는 내장의 기능을 활발하게 하여 변비를 없애고 배의 군지방을 감소시키기 때문. 욕조에 비스듬히 누운 채로 해도 되고, 목욕 후 마사지 오일이나 보디밀크를 바른 후에 해도 효과를 볼 수 있다. 방법은 배꼽을 중심으로 한손 끝을 이용하여 시계 방향으로 크게 주무르면 된다. ▶ 11. 충분한 수면을 취한다! 연구 결과 수면이 부족할 경우 우리의 몸은 자연적으로 더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 생긴다고 한다. 배고픔 때문이 아닌 수면 부족으로 인해 오는 스트레스 때문에 음식을 자꾸 먹게 된다는 것. 충분한 수면은 피부뿐만 아니라 다이어트에도 좋다는 것을 잊지 말자. -----------------------
ceg122
108
215
2
운동 전 '꼭' 해야하는 스트레칭 모음집
eighty4
113
174
2
[직캠] 진모짱과 스포엑스, 나바(NABBA)코리아 WFF 아시아 오픈 클래식 미스터 클래식 피트니스 선수/모델 차재성, 강종민
jinmozzang
1
1
0
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections