레베카 루이즈 weight 로 달리기 1~3

아예 레베카 루이즈 이름의로 유튜브 운영중.

그중 15분 짜리 웨이트 전신프로그램 이 모여있음

이중에 두번째 운동은 건너뜀 ㅋ


https://youtu.be/LNqwySkdSh8

-15분 전신 운동

https://youtu.be/ByQ3z7PuS-c

-17분 전신 프로그램

-덤벨 들고 발랄하게 ~

- 시간 짧다고 무시했다가

Hold 랑 Purse 동작때 근육 확실히불태움 ㅜ

https://youtu.be/jqF51XUKF80


책 ・ 피트니스 ・ 다이어트
예수님이 넘 좋아요
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