[10월16일 창원] 김창옥의 '옥신각신SHOW!' 현장스케치

[10월16일 창원] 김창옥의 '옥신각신SHOW!' 현장스케치


요즘 날씨가

많이 추운데요,,

항상 건강유의하시길 바라며

창원강연을 소개해볼까 합니다.


아침저녁으로 많이 쌀쌀함에도 불구하고

역시나 많은 창원맘분들께서 찾아와주셨습니다.


쌀쌀함도 잊게 하는

뜨끈뜨근한

그 열기의 현장속으로

함께 가 보시겠습니다!


===


여러분도 김창옥교수님과 함께 하실 수 있습니다!

기회 놓치지 마시고 지금 바로 신청하세요!!


[10월 '옥신각신SHOW' 신청하기] ▶ https://goo.gl/pU6xVa


===


강연 듣고! 후기 쓰고! 선물 받자!


사진과 함께 후기를 남겨주세요~~ :D

추첨을 통해 푸짐한 선물을 드립니다!


☞ 포토후기 이벤트 자세히 보기▶ https://goo.gl/3rkFcR


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펀치 신경 쓰느라 다리를 신경 못 쓸 수 있어요! 천천히 해도 운동효과는 좋으니 자세가 어려우신 분들은 천천히 해보세요^^ 다리가 기준이 되고 팔은 덤으로 한다 생각하시면 편해요! ▶운동명 : 3 Punch Lifts 1. 다리를 어깨너비보다 넓게 벌리고 무릎을 약간 구부린 후 서주세요. 2. 빠르게 펀치를 3회 날리는데 세번째 펀치 때 다리를 옆으로 높게 들어주세요. 3. 왼팔일 땐 오른발, 오른팔일 땐 왼발 방향으로 들어주시면 되요! 4. 리듬을 타며 무릎의 반동을 이용하면 더욱 수월하게 할 수 있어요. 5. 배에 힘을 주고 재미있게 해봐요^^ 20회 4세트!
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