시간내기 어려운 날 핵심만 건드리기

https://youtu.be/mUAw2Gvs79M

1. 러브핸들 빼기 운동 ㅋ

여기가 태국이라고 함

대박~♥.♥

https://youtu.be/YlPYj7dwNmo

레베카 루이즈 15분 루틴으로 1시간 채우려 했으나 시간의 압박 ㅠ

그럴땐 200스쿼트가 답!!

메인근육을 중심으로 삼두근이랑 뱃살 함께 잡아줌~♥,♥


대신에 오늘 저녁은 계란1개에 파랑버섯 넉넉히 넣어 쪄먹음

낮에 하도 처묵처묵도 해서리 ㅠ

예수님이 넘 좋아요
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