[핏분 유빈 요가♡] 자누시르사아사나 Part.2 응용편 (홈트레이닝 요가, 골반교정, 자누시르사아사나 자세)

자누(Janu)는 무릎, 시르사(Sirsa)는 머리라는 뜻입니다. 이 자누 시르사아사나 (Janu Sirsasana)는 앉아서 한쪽 다리는 바닥에 뻗고 다른 한쪽 다리는 무릎을 굽힙니다. 그리고 두 손으로 쭉 뻗친 발을 잡고 머리를 무릎위에 두는 자세입니다.


홈트레이닝브랜드 리더 핏분에서 여러분의 운동을 책임지겠습니다. 영상을 시청하시고 궁금하신 점이나 시청원하시는 동작이 있으면 댓글 남겨주세요 ^^
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