★ 호연지기를 기르는 9가지 방법 ★

1.밤에 일찍 자고 일찍 일어나는 등

자연의 흐름과 같이 하게 한다.


2.다양한 책을 읽는다. 독서에 편식하지 않는다.


3.규칙적으로 운동한다.


4.봉사활동을 하거나 기부를 한다.


5.예술을 가까이 한다.


6.바른 자세를 갖는다. 바른 자세로 앉고 바른 자세로 걷는다.


7.취침 전후에 10분 정도 눈을 감고 천천히 숨 쉬며 명상에 잠긴다.


8.늘 감사하는 마음을 갖는다. 자신에게도 감사하는 여유를 갖는다.


9.가족과 함께 산, 강, 바다 등 자연을 자주 찾는다.




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