레베카 루이즈로 일주일 마무리

https://youtu.be/xxf2jNne0nA

1. 복근

-어제 반 하다만거 오늘 다시


https://youtu.be/dGMsMYVsIJw

2. 팔뚝

- 썸네일선 덤벨을 들고 있지만 사기 ㅋ

- 플랭크 류를 응용한 바디웨이트!

- 레베카는 꼭 푸쉬업과 딥스를 연결함 ㅜ


https://youtu.be/MG69sFM1UIw

3. 섹시다리

- 이걸 먼저했음!

- 어제 운동 건너뛴 죄책감을 다리 학대로 갚음 ㅋ


레베카 루이즈의 재생목록에 197개 운동리스트~

그중에 설명영상등은 건너뛰고 본격운동들로 달려볼까함


늘 느끼는 거지만

세상은 넓고

보고따라 할 운동영상은 많다-.,-


아침 : 밥+ 양파계란전

=>간식: 부실한 아침은 달달한 간식을 부르고 , 과자 마니~


점심 : 롯데리아 통살치킨버거셋트


저녁 : 오무라이스 예정

예수님이 넘 좋아요
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