프랑스 여자들에게 배운 식습관

프랑스 여자들이 살이 찌지 않는 이유는, 그녀들은 한번에 굶으면서 살을 빼는 것보다 좋은 습관하나가 있다고 한다. 초콜릿을 먹고싶을때는 먹을 것, 단 저녁에는 샐러드를 먹을 것. 한 학자가 실험을 했다. 초콜릿하면 생각나는 것은?  미국 여자친구들은 '살찌는 것, 다이어트의 적, 맛있지만 두려운 것'에 대한 단어들을 썼다.  그러나 프랑스 여자친구들은 '행복, 삶의 즐거움, 기쁨' 같은 단어들을 말했다. 즉, 그들은 음식에 대한 즐거움과 행복으로 초콜릿을 대했고 미국인들은 살찌는 그러나 먹을 수 밖에 없는 스트레스 요인으로 바라본 것이다.  이 심리결과를 알고나서도 나의 식습관이 많이 바뀌었다. 최근 운동을 하면서 좋은 식단을 챙겨먹으면서, 체지방을 줄여나가고 있지만 더불어 음식을 먹고싶을 때는 참기보다 적당히 먹고, 마음껏 행복해 한다. 그리고 다른 식단을 조절하며 매일 아침 체중계에 올라가며 조절하고 있다. 이 작은 생각의 변화가 꽤 많은 삶의 행복을 찾아줬다.  오늘도 쉬는날, 남편과 스타필드에 내가 먹어보지 못한 동글뱅이 와플을 사먹으러 다녀왔다. 이유는 하나. '저건 내가 모르는 맛이라서 꼭 먹어봐야해. ' 여기저기 다 흘리고 먹는 나를 세워두고, 화장실에 뛰어가서 바닥을 다 닦아주는 자상한 그와 먹었던 와플은 참 좋았다.


-윤소정 펌-

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