안벅지살 타파 운동!

더 이상 하체에 대한 고민은 끝내고 허벅지 안쪽 살 빼는 운동으로 탄력있고 매끄러운 허벅지를 만들어 보세요!^^ 뱃살 공략에도 도움이 되면서, 특히 허벅지에 쌓인 지방들이 많이 모여있는 허벅지 안쪽 살 빼는 운동법 알려드릴게요! ▶운동명 : Supine Leg Drops 1. 바닥에 누워서 두 다리를 90도로 높게 올려주세요. 2. 왼쪽 다리를 천천히 옆으로 내렸다가 다시 올려줍니다. 3. 이때, 상체는 양손을 바닥에 밀착하여 중심을 유지해주시고 오른쪽 다리 역시 흔들리지 않도록 주의해주세요. 4. 20회 실시 후 다리를 바꿔 오른쪽 다리로 진행. 2세트 실시!

GIF
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections