직장인 홈트 #13 폼롤러 기본운동법4가지

폼롤러를 대부분 스트레칭도구로 활용을 하시는데요~

오늘은 폼롤러를 이용해서 할 수 있는 기본운동법4가지를 알려드리려고 합니다.

폼롤러 가격은 만원대이므로 구매하셔서, 기본운동과 스트레칭 2가지로 모두 활용해보세요!


직장인 여러분 내일 월요일입니다! 화이팅! :)

운동하는직장인 에이티포 #네이버카페/페이스북 <운동하는직장인> #블로그 <운동하는직장인 에이티포> #인스타그램 <eighty4u>
Follow
Cards you may also be interested in
★부모라면알아야할10가지★
busanmammy
3
7
1
모두가 감탄했다는 모 웹툰작가의 '반려견 입양신청서'
ggotgye
39
7
3
과열되고 있는 우리나라 생수 시장
real896pc
61
25
9
agora3030
5
0
0
GIF
체력과 성장의 기본개요
DaeHanKorea
10
6
0
2019년 11월 20일(수) 추천 시사만평!
csswook
8
1
0
배불리 먹어요! 살빠지는 다이어트 식단 삼겹살 레시피와 무생채무침 만드는법
ramble
3
5
0
직장인운동 #30 벽을 이용한 운동3가지
eighty4
43
89
2
자궁에 샴푸 성분이 쌓인다는 썰의 진실.jpg
real896pc
29
9
10
운동 전 '꼭' 해야하는 스트레칭 모음집
eighty4
113
175
2
영화 '기생충'을 언급한 할리우드 스타들
Voyou
9
1
0
하루 15분! 전신 칼로리 불태우는 다이어트 운동
dietobba
169
335
4
Video
100만 뷰티유튜버 회사원A가 극찬한 아토피+건조증+여드름에 효과본 제품들 써본 후기 정리.TXT
GGLAB
12
33
0
마오리족의 하카를 아시는가?
Voyou
35
10
2
헬스 기구 사용법! 상체 기구편🏋‍♂ 🏋‍♀
hellofit
50
117
0
복근고자들을 위한 #복근슈퍼세트
eighty4
112
251
4
. 맘대로 살자. 마음대로 살자. 하고 싶은 대로 살자. 하고 싶은 걸 못하게 됐거나 이제 그만 내려놓아야할 순간은 지켜야 할 사람이 생겼다거나 오직 죽음뿐이니. 대신 그 전까진 하고 싶은 일을 찾아 여행을 떠나자. 그리고 만남의 순간을 선물이라 여기며 후회 없이 아껴주자. 하지만 언젠가 내려놓아야할 순간도 분명 찾아 오겠지. 일없다. 그럼에도 또 다시 행복해질 수 있으니. 단지, 이전과 다른 행복으로 다른 웃음으로 다른 기쁨으로. 어차피 행복은 너와 함께. _ 이평, 꽃의언어
iipyeong
14
7
0
밀양으로의 가을여행 ㅡ 영남루 들리고 금시당으로....
dolidoli9766
4
3
0
작은단계의 성취감으로
shanghai
3
2
1
비상등을 키고 개를 호위하는 운전자들ㅠ 감동
GGoriStory
56
3
5
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections