레베카 루이즈와 새해운동 14

https://youtu.be/0cfaeXtdr4s

1. 허벅지 사이 띄우기

https://youtu.be/rz0EOcJvFxQ

2. 쪼이고 깎기 운동

-다리와 복근


https://youtu.be/eh9f2C9SuK0

3. 허리 날씬이

- 주로 복사근


https://youtu.be/H-ZhOGqmjWA

4. 칼로리 태우기

- 런지등으로 겁나 바쁘게

- 카디오처럼 숨차지는 않음


https://youtu.be/7kpJ5438eZI

5. 삼두근 카디오

- 오늘 루틴서 팔뚝 운동이 없고

또 카디오도 약한듯해서

- 뭐니뭐니해도 삼두근카디오 이거 짱 좋암^^



식전: 누룽지 사과 초코바

아침 : 기억안남 -.,-

점심 : 국수 왕창

저녁: 버섯콩나물비빕밥, 콩나물김치국 사과

예수님이 넘 좋아요
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