같은 몸무게! 다른 몸매!!

체지방은 아는데 양과 률을 헷갈려 하시죠?^^

말 그대로 양이죠.

률은 %

내 체중에서 지방이 차지하는 비율!

이 체지방률 때문에 체중이 같은 60kg 이 나가도

몸매가 달라집니다.

분명 저 여자 50kg같이 쭉빵인데!! ㅡㅡ

ㅎㅎ 느껴보신적 있으시죠?

그래서 우리는 체중에 연연하기 보다

근육량이 많고 체지방이 적은

체지방률을 낮추는데 집중!해야 해요~

오늘도 즐거운 일요일 보내세요~


❤여러분의 공감과 클립은 큰 힘이 되고 있습니다!

감사합니다~

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