저혈당에 초코바 괜찮을까?


안녕하세요. 차앤유클리닉입니다.


집중력 저하와 불안, 짜증, 신경질적 변화..

이는 뇌에 당이 충분히 공급되지 않았을 때

나타나는 대표적인 현상들입니다.


뇌가 충분한 영양공급을 계속 받지 못하면

흔히 저혈당 증세가 나타나게 되는데요.


특히 인슐린 기능이 저하되어 혈당조절이

어려운 당뇨병 환자에게 저혈당 증세가 나타나면

자칫 위험한 상황으로까지 이어질 수 있습니다.



저혈당 증세가 나타났을 때 급하게 

단 음식을 찾게 되는데요. 보통 초코바나

초콜릿, 아이스크림 등의 단 음식을 떠올리기

쉽지만 이들 음식에 함유되어 있는 지방은

당이 혈류로 유입되는 속도를 늦추기 때문에 

올바른 당 흡수에적합하지 않습니다.



저혈당일 때 빠른 당 흡수를 위한

좋은 음식으로는 과일주스, 사탕,

탄산음료(콜라, 사이다), 요구르트, 우유,

설탕물, 사과 등이 있습니다.


무엇보다 평소 저혈당 증상이 나타나지

않도록 주의하고 예방하는 것이 필요합니다.



평소 규칙적인 식습관과 음식 섭취량을

극단적으로 줄이지 않는 거의 좋으며

빈 속에 음주는 금물입니다.


당뇨 환자인 경우엔 특히 저혈당 증상이

반복적으로 나타난다면 당뇨약이

맞지 않는 것이 원이이 될 수 있기 때문에

담당 의료진과의 상담이 필요합니다.




지금까지 저혈당 증상에 도움 되는음식에 대해 알아보았습니다.

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아름다움을 향한 진실된 도전! 서울 강서구 NO1 피부클리닉 차앤유입니다. 피부,미용,건강 정보를 전달해드립니다. http://www.cnuclinic.co.kr
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