운동전에 꼭 따라해야 하는 스트레칭 모음

운동전에 꼭 따라해야 하는 스트레칭 모음


스트레칭을 잘해 줄수록 운동 수행능력도 좋아지고 부상방지,체력단련,피로회복에도

도움 된다고 하니 본운동에 앞서 꼭 해주시면 좋겠습니다 ^^



잘못된 커피상식 4가지 

https://www.vingle.net/posts/2285658


짐볼을 이용한 힙업과 동시에 하체살 빼는 운동

https://www.vingle.net/posts/2285640


★10분만에 1시간 효과내는 타바타운동

https://www.vingle.net/posts/2264752


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