[씨리얼] 약사 언니가 알려주는 '생리통의 진실'

이것만 알면 더 이상 생리통한테 '당할' 일은 없다이것만 알면 더 이상 생리통한테 '당할' 일은 없다

"피할 수 없으면 즐겨라."


이런 위로가 절대 통하지 않는 상황이 있죠. 바로 '생리통'입니다. 기약 없이 바위를 밀어 올리는 '시지푸스'처럼 여성은 폐경(완경) 전까지 생리통에서 헤어날 수 없습니다. 매달 생리하는 것도 번거로운데, 도대체 통증은 왜 함께 찾아오는 걸까요? 아울러 통증을 피할 수 없다면 누그러뜨릴 방법은 없는 걸까요?


여성이라면 누구나 이 질문을 되뇌어 보았을 것입니다.


"생리통은 왜 생기지?"

"생리통약(진통제 등)을 자주 먹으면 내성이 생기지 않을까?"

"생리할 때 커피 마셔도 괜찮을까?"



매달 찾아오는 '불청객' 생리통에 대한 궁금증을 해소하기 위해 전문지식을 갖춘 약사에게 직접 물어보았습니다. 약사 김시연·전화정 씨도 여느 여성처럼 생리통과 맞서 싸워온 분들이죠. 아래는 일문일답.


▶ 생리통은 왜 생기나요?


- 김시연 약사(이하 김): 호르몬 주기에 따라서 자궁 점막이 떨어져 나가게 되잖아요. 그때 '프로스타글란딘'이라고 하는 국소 호르몬이 나오는데 이 호르몬이 과도하게 많이 나오면 자궁을 쥐어짜게 되고, 그때 통증이 생기는 거예요.

- 전화정 약사(이하 전): 전체적으로 몸을 염증이나 외부 자극에 취약한 상태로 만들어서 근육통이 될 수도 있고, 두통을 심하게 호소하기도 하고요.


▶ 약을 언제 먹어야 할까요?


- 김: 여자는 느낌으로 알거든요. 뭔가 이렇게 좀 쥐어짜는 것 같고, 뭔가가 시작되는 것 같을 때 미리 먹어주면 염증 물질이 발현되는 단계에서 차단을 미리 해버리니까 고통을 겪지 않고 좀 더 편안하게 지나갈 수 있어요.


▶ 내성이 생길까 봐 걱정돼요.


- 김: 내성이 생기려면 거의 매일, 365일을 먹어야 하는데 생리통은 한 달에 하루 이틀이잖아요.


- 전: 아픔을 견디면서 약을 먹지 않음으로 인해서 몸이 받게 되는 스트레스를 생각해본다면 약을 먹는 쪽이 훨씬 몸에 좋죠.


▶ 생리통 약을 추천해 주신다면요?


- 김: 생리통에는 소염 효과가 있는 진통제를 먹어야 하는데요, 예를 들면 부루펜이나 맥시부펜, 낙센, 탁센이 있어요.


- 전: '진통'은 통증을 가라앉히는 거고요, '진경'은 똑같이 통증을 가라앉히는 건데 경련으로 인한 통증을 가라앉히는 거예요. 자궁이 혈액을 만들어서 저장하는 기관인데 자궁이 피를 충분히 저장하지 못하면 떨어져 나가면서 경련이 일어나게 돼요. 이런 경련을 직접 잡아줄 수 있는 성분이 마그네슘이고 부족한 혈액을 보충해줄 수 있는 성분이 철분제예요. 진통제가 들어간 약은 이지엔6, 진경제가 들어간다고 하면 우먼스 타이레놀이 있어요.


▶ 생리통에 안 좋은 음식이 있나요?


- 전: 여자분들 같은 경우에 카페인 섭취가 상당히 많아요. 그런데 카페인이 자궁 수축을 조금 더 심각하게 만들어요. 상대적으로 경련이 잘 일어나는 경향의 몸으로 바뀔 수도 있고요.


- 김: 인스턴트를 많이 먹으면 생리통이 심해지는 이유가 탄수화물, 단백질, 미네랄 이런 것들이 자궁 건강에 도움이 되고 필요한 것들이거든요. 이런 음식의 불균형이 일어나면 좀 더 심한 생리통이나 생리 전 증후군까지 올 수 있어요. 호르몬 불균형이 갱년기 여성한테만 오는 게 아니라 모든 여성에게 올 수 있어요. 그래서 음식을 균형 있게 먹는 노력이 필요해요.


전화정 약사는 마지막으로 생리통을 이겨낼 수 있는 '꿀팁'을 공개했는데요, 영상으로 직접 확인해 보세요.


뉴스와이슈 ・ IT ・ 경제/비즈니스 ・ 맛집탐방
CBS노컷뉴스의 공식 빙글 계정입니다. SNS에서 여러분과 늘 호흡을 같이하는 친구가 되기 위해 최선을 다하겠습니다.
Follow
Cards you may also be interested in
롭스 알바생이 인정하고 추천하는 롭스의 숨은 보석템 12개! (기초,메이크업,기타류)
GGLAB
46
67
0
세계 여러 나라의 인싸 뷰티 스타일
sosimplestory
10
4
0
도움을 요청하는 길냥이를 2km나 따라간 고알못 아저씨.jpg
leavened
206
25
19
💗겨울쿨톤 코디 모음💗
dnjswb527
6
6
2
남성들이여 고개를 들자!
shanghai
3
1
0
자존감 낮은 연애를 하는 당신에게
me7611
35
9
1
인간을 파악하는 방법
changeground
9
8
0
지방흡입부작용 9가지 수술 전 미리 체크해보기
theplusps2017
1
0
0
이렇게 착한 화장품 봤어? 비건 뷰티 대표 브랜드 5
visualdive
11
19
1
간단하고 쉽게 따라할 수 있어요~!! 등라인 예뻐지는 운동법!! 언니, 친구, 이모, 엄마 다 함께 하나, 둘~^^
iagreeu
21
42
2
화장대의 미스테리...하나 사면 하나가 떨어진다?
visualdive
11
2
2
나혼산 허지웅편 보고 많은 생각 든 염세주의자들.
leavened
73
38
7
2002 태극전사 유상철 암 투병 설
real896pc
40
3
9
요즘같은 날씨 입기딱 좋은 스타일 이쁜스커트 많아요♡ 쇼핑자극사진!!
fashiontrend
31
21
1
화려한귀걸이로 패션의 완성 정말 화려해요^.~ 제 스타일 이번에도 무더위 예상 푹푹 찌는 여름 이쁜 귀걸이 하나쯤 걸쳐줘야줘 ㅎㅎ
fashiontrend
33
24
0
"부러우면 지는 거라지만..." 수천억 자산가의 하루일과
visualdive
3
2
1
일본 코스프레 축제의 극혐 문화
DONcutlet
9
0
3
물거품 된 499억…혹시 내 돈도?
newsway
6
14
1
전신마취&수면마취 차이
theplusps2017
4
2
0
배우 문소리가 영화 오아시스 성폭행씬에 대해 쓴 글
leavened
26
5
1
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections