[홈 요가] 요가 초급자를 위한 30분 요가 영상_ feat.다리라인을 예쁘게 | 내 친구를 위한 요가 [채영 편]

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https://www.youtube.com/watch?v=m5Z4hYusr3A&t=638s

[내 친구를 위한 요가 - 채영 편]


디자이너로 일하고 있는

20대 여성 채영씨를 위한 요가 프로그램입니다.


사회생활을 하기 전엔 필요성을 못 느꼈지만,

디자이너로 일을 시작하게 되면서 운동의 필요성을 느끼고 있다고 하네요!


하루 중 많은 시간을 컴퓨터 앞에 앉아 있다보니

바른 자세를 유지하기 힘들다고 합니다.


목과 어깨, 골반의 피로를 풀어주고

다리라인도 잡아줄 수 있는 동작들로 요청을 해주셨습니다.


날씨가 조금씩 따뜻해지는 3월부터 운동을 시작할 계획이라고

하셨으나 계획은 계획으로 끝나는 경우가 정말 많죠?

운동의 필요성을 느끼는 시점이 운동을 시작해야 하는 출발점이라고 생각합니다:)


채영씨를 위한 30분 요가 영상을 제작해봤으니,

영상을 전해주는 오늘부터 운동을 시작해보셨으면 좋겠네요!


이 영상은 채영씨를 포함해 요가를 시작해보려는 분들을 위해 제작한 영상이니

함께 따라 해 보셔도 좋을 것 같습니다.

(채영씨도 뻣뻣하다고 하네용 ㅎㅎ)


나마스테-

삶에 있어 운동의 중요성과 필요성을 전하고 사람들이 운동을 생활화하는데 동기부여를 한다. 그리고 요가를 좋아합니다.
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