[홈트레이닝] S라인업 팔뚝살빼기

평소 집에서 홈트레이닝으로 가능한

S라인업-1탄 팔뚝살빼기

[덤벨 킥백]

팔을 들었을때 아래로 축 늘어져

출렁이는 팔뚝살~^^

이 부위의 이름은 "삼두근"

덤벨 킥백은 삼두근을 위한 운동입니다.

덤벨대신 생수병으로도 가능합니다.

처음부터 무겁게 하지 않아도되요~

자세한 동작은 아래 링크 동영상으로

확인하세요~^^

⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇

https://m.blog.naver.com/fofsworld/220749357920

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