고지방 저탄수화물 다이어트 12일차 후기

12일 동안 고지방 저탄수화물 식단을 유지했는데, 확실히케톤 대사를 유지하면살이 빠지긴 빠진다. 다만 케톤 대사를 유지하는 것은 '그냥 탄수화물을 안먹으면 되겠지'라고 생각할 일이 아니라, 식단에서 지방이 차지하는 비율을 높이려는노력이 필요하다.


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