챌린지 -1


1. 네이버 스쿼트 챌린지 프로그램

http://naver.me/5oIkNEYY

2. 스쿼트만하기엔 아쉬어서 이거참조

● 3월 19일 1일

스쿼트 25 ( 네이버 스쿼트챌린지프로그램에 의거)

런지 각 20

플랭크 20초


3. 푸쉬업 0(닐링1)

- 푸쉬업도 추가

하다가 자빠졌다 ㅜ

푸쉬업 정말 어렵다 ㅠ


간만에 아웃바디좀 찍어봤음

그사이 심각해진 비쥬얼 ㅋ

2년전 새로산 봄 원피슨 그후로 별거중 -.ㅜ

다시 핏을 살리고자함 ★.★



아침 : 김이랑 김치랑 양파짱아찌랑 푸짐하게

점심 : 김치짱아찌 김말이 2개 푸짐하게

저녁 : 밥때놓쳤음 (누룽지 확률 98%)=> 김치찌개랑 계란후라이랑 푸짐하게 ㅠ




예수님이 넘 좋아요
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