혈압을 안정시키는 감나무 잎

가을 과일 중에 하나인 감에는 다양한 성분이 함유되어 있다. 예를 들어 루틴과 칼륨은 모세혈관을 튼튼하게 만드는 효과가 있어 혈관을 보호하는 영양제로 전 세계에서 사용되고 있다.또한 감나무 잎에는 타닌, 비타민C가 풍부하다. 특히 6~7월에 딴 잎에는 레몬의 약 20배에 이르는 비타민C가 함유되어 있다. 게다가 감나무 잎이 가진 비타민은 ‘프로비타민’이라고 불릴 정도로 열에 강하기 때문에 가열해서 사용해도 된다.


플라보노이드 등 폴리페롤류가 다량 함유되어 있으며 다양한 성분들의 상승효과로 항산화 효과가 뛰어나다.감나무 잎은 허브티로 섭취하는 방법이 가장 좋다. 감나무 잎 특유의 감타닌에는 혈압을 안정시키고, 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는 효과가 있다. 찜질이나 입욕제로 사용하면 체온을 높여주기 때문에 냉증을 다스리는 데에도 매우 효과적이다.


추천하는 활용법


1. 마시기 - 감잎차로 비타민C를 듬뿍 섭취


① 찻주전자와 컵에 뜨거운 물을 넣어 따뜻하게 데운다. 따뜻하 게 데워지면 물을 버린다.

② 찻주전자에 티스푼으로 한 스푼 분량의 허브를 넣고 뜨거운 물을 부은 다음, 뚜껑을 덮고 약 3분간 성분을 추출한다.

③ 찻주전자를 흔들어 차의 농도를 고르게 한 다음, 찻잔에 마지 막 한 방울까지 따른다. 하루에 3잔 정도 시간 간격을 두고 마신다.


Point 결명차와 블렌딩하는 방법도 추천한다.


2. 먹기 - 다양한 방법으로 감잎 섭취하기


어린잎은 샐러드로 먹고, 데쳐서 나물로 먹기도 하며, 튀김으로 도 먹는다. 볶아서 먹는 등 다양한 방법으로 맛볼 수 있다.


3. 찜질하기 - 체온을 올려주는 감잎으로 찜질


감잎을 뜨거운 물을 붓고 추출해, 추출액에 수건을 적셨다가 적 당히 짠 후 찜질한다.


※ 위 콘텐츠는 《천연약》에서 발췌·편집한 내용입니다.

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