챌린지 - 14

챌린지 - 14 스쿼트 95 런지 각70 푸쉬업 11 ( + 닐링푸쉬업 11) 플랭크 : 쉬는 날~♥


:: 어쩌다 런지 갯수가 꼬였다 -.-;;

65-70 을 이미 한번 하고 또 하다니 ~.;

원래 스쿼트 챌린지와 나중에 결합한 전체 프로그램상의 스쿼트 개수와 혼동을 일으켰다 .

그냥 데이 테이블을 따르는 걸로!


아침 : 김치찌개 계란말이 제육볶음 상추

점심 : 교회서 부활절 잔치상 완전 푸짐 ㅠ( 인절미 , 샐러드 , 잡채, 오징어초무침 )

저녁 : 조리퐁 10알 집어먹고 끝 (부디 계속 끝이길~~~@.@)



예수님이 넘 좋아요
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