걱정도 필요해요

걱정이 건강에 해롭다는 생각이 건강을 더 해친답니다. 스트레스가 나쁜 게 아니라 스트레스가 나쁘다는 생각이 나쁜 거래요. 지금 잠깐만이라도 심호흡 한 번 크게 하고 내 의식의 흐름을 지켜보아요. 그리고 그 마음의 짐 살짝 내려놓아요.

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