ADHD 아이 학습에는 ‘규칙’이 꼭 필요해요!

“ADHD는 주로 아동기에 나타나고, 그 중 65%는 증상이 지속됩니다”


우리 아이들은 청소년기가 되면 큰 변화가 일어납니다. 청소년기는 부모와 분리된 개체로서 독립적인 성인이 되어가는 변환기로 다양한 부분에서 예민함이 발생되는 시기입니다. 특히 10대 아이들에게는 또래 친구와의 관계가 매우 예민한 주제이며, 내가 다른 아이들과 다르게 보이는 것을 매우 두려워할 수 있습니다.


따라서 지금까지 가정에서의 부모의 양육 방법이 통하지 않거나 반감을 얻을 수 있습니다. 부모님은 이런 이유들로 기존보다 더 아이들을 대하는 것이 힘들 수 있지만, 청소년기는 아이가 성인이 되기 전 자신의 능력을 탐색하고 성장하며, 성인이 되어서 성공적인 생활을 하기 위한 중요한 시기입니다.

청소년기에도 ADHD 증상이 있다면 보통 더 어릴 때부터 증상이 있었을 가능성이 높습니다. ADHD는 주로 아동기부터 증상이 많이 나타나고, 그 중 65%가 청소년기와 그 이후까지 그 증상이 지속되기 때문입니다. 따라서 ADHD가 아이들의 학업, 사회적 능력에 끼칠 영향에 대해 이해하고 이에 대비해야 합니다.


“친구 관계와 함께 학업 성적에 신경을 많이 쓰는 청소년기”


청소년기 아이와 부모가 많은 신경을 쓰는 것은 학습입니다. 성공적인 학업을 위해 자신의 상황을 조직화 할만한 기준이 있다면, 아이가 학업 발전에 한 발짝 다가갈 수 있습니다. 특히 학년이 올라갈수록 학업의 양과 질이 어려워지기 때문에 숙제를 시간에 맞춰 완수하기 위한 자기 조직화가 필요합니다.


따라서 체계를 단순화하고 스케줄을 위해 계획표나 목록을 만드는 것이 좋습니다. 숙제나 숙제를 위해 필요한 아이디어, 필요한 준비물 등의 목록을 만들어보세요. 되도록 간단하고 여러 종류가 아닌 한 종류로 만들어 항상 같은 장소에 두는 것이 좋습니다. 목록을 찾기 위해 애쓰는 노력을 줄이는 것이 좋기 때문이죠.

숙제나 학습은 작은 단계로 나누어 보세요. 숙제 마감일 전날 혹은 시험 전날 벼락치기로 하는 것은 효과가 떨어지고 잘 수행되기 어렵습니다. 여러 날에 걸쳐 짧은 기간으로 나누어 연속적으로 공부하는 것이 도움됩니다. 예를 들어 하루는 조사를 하고, 하루는 어떻게 할지 구상하고, 하루는 초안을 만들고, 하루는 초안을 수정하는 등 단계적으로 진행한다면 과제를 완수할 수 있습니다.


“아이와 함께 아이에게 가장 적합한 학습법을 찾아주세요”


대부분의 ADHD 아이들에게 항상 같은 규칙에 따라 주의를 산만하게 하지 않는 환경에서 공부하는 것이 학습 수행을 마치는데 도움이 됩니다. 따라서 공부할 때 필요하지 않은 텔레비전이나 게임기가 없는 환경을 조성해 주세요.


또한, 자신만의 학습 스타일을 만드는 것이 필요합니다. 아이마다 자신에게 가장 효율적인 학습방법이 있기 때문입니다. 스스로 공부하기가 쉬운가, 짧은 시간 동안 혹은 긴 시간 나누어 공부하는 것이 좋은가 혹은 친구와 같이 공부하는 것이 좋은지 시도해보고 아이에게 맞는 학습 방법을 찾는 것이 좋습니다.


부모는 아이의 학습뿐만 아니라 성장하면서 겪게 되는 다양한 사회적 변화를 위한 든든한 지지자의 역할을 할 수 있습니다. 아이의 ADHD 증상 개선을 위해 부모님이 충분한 지식과 꾸준한 노력을 기울여야 하는 이유입니다. ADHD 자녀를 둔 부모님이라면 자녀의 긍정적인 변화를 위해 강압적인 태도를 버리고 아이와 함께 가장 효율적인 방법을 찾아 나서 주세요!


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