따라 하면 무조건 살 빠지는 운동!

보기에도 살 빠질 것 같은 운동이죠? 동작을 크게 하며 정확한 자세를 취해주세요. 화이팅~^^ ▶운동명 : Kick Off Star Jack 1. 살짝 점프를 하며 양팔과 다리를 크게 벌렸다가 모아주세요. (X자 자세) 2. 이어서 바닥을 짚고 엎드리며 물구나무 동작을 실시! 3. 중심을 잡을 수 있도록 한쪽 다리만 길게 뻗어 높게 들어주세요. 4. 다시 일어나 몸을 X자로 만들며 팔과 다리를 벌렸다가 모아주고 5. 다시 물구나무 동작을 실시하는데 다리를 바꿔서 진행해주세요. 6. 15회 4세트!

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다이어트 ・ 여성뷰티 ・ 스킨케어 ・ 피트니스
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