양파의 다양한 효능


안녕하세요. 차앤유클리닉입니다.


일 년 내내 흔하게 구할 수 있는 식재료

'양파'에는 탄수화물과 단백질,

비타민C와 무기질이 풍부하며 

간 해독 기능을 유지해주는  글루타티온

유도체가 함유되어 있습니다.


나트륨과 지방함량은 낮고

섬유질이 풍부해 변비 예방과

다이어트에 좋은 식품,

양파의 효능에 대해 알아보겠습니다!



▣ 양파의 효능


1. 당뇨병 예방


양파 속의 황 화합물은 체내의

인슐린 분비를 촉진하여 혈당을

내리기 때문에 당뇨병 예방,

치료에 도움을 줍니다.



2. 혈액순환 개선


양파의 겉껍질에는 퀘르세틴 성분과

알린성분이 풍부합니다.


이 성분들은 항산화 작용으로

혈관 벽의 손상을 막고

나쁜 콜레스테롤 농도를 감소시켜

혈액순환을 원활하게 해주며 고혈압과

동맥경화 등의 성인병 예방 효과가 있습니다.



3. 항균, 항암 효과


양파의 알린과 플라보노이드 성분이

식중독의 원인인 살모넬라균과 대장균

그리고 곰팡이 균들의 증식을

억제하는 효과를 가지고 있습니다.


또한 양파의 퀘르세틴은 발암물질 활성과

암세포의 작용을 억제합니다.



4. 눈병과 백내장 예방


양파의 글루타티온은 눈의 각막이나

수정체가 흐려져서 나타나는 백내장 등의

각종 눈병을 예방하는 효과가 있습니다.



양파는 껍질이 잘 마르고 광택이 있으며

둥글도 단단하며 색이 선명한 것을 고르며,

보관할 때는 종이봉투나 망사 자루에 넣어

서늘하고 통풍이 원활한 곳에 보관하도록 합니다.




지금까지 성인병 예방과 다이어트에 도움되는

양파의 효능에 대해 알아보았습니다.


건강/피부/뷰티 등 다양한 정보를

더 보고 싶다면 차앤유를 팔로우해주세요!

아름다움을 향한 진실된 도전! 서울 강서구 NO1 피부클리닉 차앤유입니다. 피부,미용,건강 정보를 전달해드립니다. http://www.cnuclinic.co.kr
Follow
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections