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https://youtu.be/8elSCV-56ww

유산소 인터벌트레이닝이랑 상체근력

- 사진으로 보이는 저 운동 개요들이 늘 해석이 안된다 !!

- 이번것도 순서가 다르다 !!!

- HIIT Cardio 를 먼저한다

- HIIT Cardio 1그룹하고 Body Strength 또 1그룹

- 그렇게 HIIT + Body 1그룹으로 전체 3그룹 진행한다고하는것이 저걸로는 절대 알수 없음 ㅋ


아침 : 밥, 각종 채소반찬

간식 : 롯데샌드 3, 커피

점심 : 밥, 각종 식물성 반찬

간식 : 롯데샌드 1, 커피

저녁 :

예수님이 넘 좋아요
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