걱정 없이 먹고 싶을 때 읽으면 좋은 책 추천!

안녕하세요. 좋은 책 추천하는 플라이북 입니다.


이제 본격적으로 무더위가 시작되며 기운이 없다는 분들이 종종 보이는데요. 

이럴 때 일수록 건강 관리에 많은 신경을 써야겠죠?


오늘은 다이어트부터 건강식까지 나에게 맞는 식단을 찾을 수 있도록 도와주는 책을 소개해 드릴게요!


꾸준하게 건강관리하시고 먹고 싶은 음식도 걱정없이 즐기시길 바랄게요 :) 

먹으면서 살을 뺄 수는 없을가?

올 여름 준비를 위한 2주 다이어트 식단


한 그릇 집밥 다이어트 레시피

자세히 보기 >> https://goo.gl/H4Dcmi

성인병 예방과 다이어트를 모두 한번에!

가족의 건강까지 지키는 현미밥 식탁


매일 현미밥

자세히 보기 >> https://goo.gl/v6LtCj

초딩 입맛을 가지고 있는 이들에게

누구나 맛있게 먹을 수 있는 영양 만점 식단


수험생 황금 식단

자세히 보기 >> https://goo.gl/qburVh

조금만 먹어도 살이 많이 찌는 이들에게

콜레스테롤과 지방을 줄이는 건강 식사법


콜레스테롤 낮추는 밥상

자세히 보기 >> https://goo.gl/gHtyuL

바쁜 일상 속 끼니를 대충 때우는 이들에게

행복하고 건강한 삶을 만드는 식사법


서른의 식사법

자세히 보기 >> https://goo.gl/wHkLaH

정기배송 자세히 보기 >> https://goo.gl/CiN5Py

책과 더 가까워지는 곳 플라이북 입니다. 나에게 맞는 책을 찾고 싶다면 애플 앱스토어/구글 플레이 스토어에서 '플라이북'을 검색하세요. http://www.flybook.kr/app
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♠ 따뜻한 물 4잔의 기적 ♠    더운 물을 마시는 습관이란 정말 몸에 좋은 약입니다. 10일간 동안.... 아침에만 더운 물을 마셨는데, 지금까지의 결과는 두통과 현기증이 말끔히 사라지고 없어졌어요.    저는 위장병으로 인하여 '가스명수' 그리고 매일 먹던 '카비정' 약이 이제는 필요없게 되었습니다.    '당뇨약'도 어제부터 끊었어요.    감사합니다. 축복이 아닐 수 없습니다.    의료 정보 가족과 친구들에게 꼭 전해야 될 '따뜻한 물요법'입니다. 이 일은 매우 중요하며.... 모든 사람들의 생명을 구할 수 있는 정말 중요한 일이 아닐 수 없습니다. 연구를 진행했던 한 '의사 그룹'은 따뜻한 물이 건강 문제를 해결하는데 100프로 효과적이라는 것을 확인했습니다.    예를 들면 : 1.편두통 2.고혈압 3.저혈압 4.관절 통증 5.갑작스런 심장 박동 증가 및 감소 6.간 질 7.콜레스테롤 수치의 증가 8.기 침 9.신체적 불편 10.골루 통증 11.천 식 12.백일해 기침 13.정맥의 막힘 14.자궁 및 소변과 관련된 질병 15.위장병 16.식욕 부진 17.또한 모든 질병은 눈, 귀, 목과 관련이 있습니다. 18.두 통      음용 방법    뱃 속이 비었을 때는.... 아침에 일찍 일어나서 따뜻한 물 약 4잔을 마셔야만 합니다. 처음에는 4잔의 물을 마시기는 힘들 수가 있어도.... 천천히 적응이 될 것입니다.      참고    물을 마신 후 45분 동안에는 아무것도 먹지 마십시오. 따뜻한 물 요법은 다음과 같은 적정한 기간 내에 당신의 건강 문제를 해결할 수 있습니다.      효과    당뇨병 30일 후, 혈압 10일 만에, 위장 문제 9개월 내에, 모든 유형의 암 6개월 내에 , 정맥 차단 10일 후, 식욕 부진 해소 10일 후, 자궁 및 관련 질환 10일 이내에, 코, 귀 및 인후 문제 15 일 만에, 여성 문제 30일 후, 심장 질환 3일 후, 두통 / 편두통 4개월 내에, 콜레스테롤 수치 정상 9개월 만에, 간질과 마비가 지속적으로 개선 4 개월 만에, 천식 개선에 효과가 있다고 합니다.    차가운 물은 당신의 몸에 나쁜 작용을 합니다. 찬물을 마시는 것을 어린 나이부터 개선하지 않아서 당신의 몸에 영향이 미친다면, 노년기에 들어서 당신의 몸에 해를 끼치게 됩니다. 
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