[발표]불안감 해소하기

사람들 앞에서 발표를 한다는 것은 엄청난 용기가 필요한 일이다.

프레젠테이션의 불안감은 많은 연습이 필요하고, 다양한 경험이 중요하다.


'최강 프레젠테이션의 기술'에서는 자신의 마음 속에 있는 불안감이라는 ‘늑대’를 인식하라고 한다. 발표에 대한 불안감은 당연한 것이기 때문에 '늑대'를 인식해서 잘 관리하면 된다고 한다. 내가 허락하기만 하면, 그 이상의 위험은 없다.

스스로 ‘할 수 있다.’라는 자신감을 갖는 자기 존중이 중요하다. 실수를 하건, 목소리가 떨리건, 한 번의 발표로 실망할 필요는 없다. 내 본 모습을 사랑하자. 마음먹기 나름이다.

걱정하지 마라. 아래 그림에 있는 '걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠네'라는 티베트의 속담처럼 걱정만으로 문제가 해결되지는 않는다. 불안감에 빠지지 말고 행동으로 실천하자.

청중은 적이 아니다. 청중은 내 말을 듣기 위해 와 있다.


'불안이라는 자극'이라는 책에서는 불안감이라는 감정을 성장을 위한 긍정 에너지로 바꿀 수 있다고 한다.

자신에 대한 불안감, 미지에 대한 불안감, 미래에 대한 불안감, 거부/비난에 대한 불안감, 실패에 대한 불안감 등이 우리를 각성 시켜서 성장을 만든다. 성장은 시련을 성공적으로 이겨 냈을 때 생기는 부산물이다.

시련이 없으면 성장도 없으므로 불안은 성장의 필수 요소다. 불안을 각성이나 자극, 부담 등으로 바꾸어 긍정적으로 생각하고 문제를 해결한다.

인식을 바꾸면 현실이 바뀐다. 불안이 실제로는 ‘어떻게 다루느냐’에 따라 성장을 자극하는 긍정 에너지가 된다. 걱정, 두려움, 초조를 바꾸는 마음혁명이 필요하다.

일어날 수 있는 최악의 상황을 질문하고 답해보라. 언제나 문제는 발생한다. 불안에 얽매일지, 내 삶을 살지 선택해 보라.

#발표 #불안감 #프레젠테이션 #speech #presentation


출처: http://prezi4u.tistory.com/105

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공학박사. 수자원개발기술사. 성안당 토목기사 수리수문학 저자. 성안당 건설재료시험기사 저자. 길벗출판사 오토캐드2002 무작정 따라하기 저자. 현재 동부엔지니어링 수자원환경부 상무 http://prezi4u.tistory.com
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