[핏분 유쾌한홈트] 힙업과 꿀벅지를 한번에! 하체운동 홈트

탄탄한힙과 탄탄한 하체를 위한 운동프로그램입니다

기본적인 동작에 핏분 힙업밴드만 추가한 동작이라서

어렵지 않게 따라 하실 수 있답니다


포인트 부분만 잘 배워서 따라 하시면

탄탄한 힘은 물론 탄탄한 허벅지로 변화하실 수 있어요



1. 스쿼트

30회를 실시하고 총 3세트를 운동합니다

2. 런지

20회를 실시하고 총 3세트를 운동합니다

3. 사이드 킥

20회를 실시하고 총 3세트를 운동합니다


힙업밴드 사이즈는 S, M, L 가 있고 사이즈별 탄성 강도가 다르기 때문에

본인의 몸에 맞춰서 운동한다면 효과적일 거예요 ^^


https://youtu.be/zGxgOSgiAnQ



Fitness+Boon=Fitboon의 유쾌한 홈트레이닝


"그냥 집에서 하시죠"


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홈트레이닝브랜드 리더 핏분에서 여러분의 운동을 책임지겠습니다. 영상을 시청하시고 궁금하신 점이나 시청원하시는 동작이 있으면 댓글 남겨주세요 ^^
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