끊임없는 스마트폰의 유혹에서 당신을 해방시켜줄 앱 5선

여러분은 ​하루에 ​스마트폰을 얼마나 이용하시나요?

한국정보화진흥원이 2월에 발표한 ‘2017년 스마트폰 과의존 실태조사 결과'에 따르면, 조사 대상 30,000명 중 18.6%인 7,800명이 ‘과의존 위험군’이라고 합니다. 과의존 위험군은 청소년이 30%로 가장 많고, 유아동이 19.1%, 성인은 17.4%로 나타났습니다. 또 스마트폰 과의존 위험군의 비율은 계속해서 증가하는 추세입니다.  


'우리 사회의 스마트폰 과의존의 심각성을 얼마나 느끼고 있느냐'는 질문에는 조사에 참여한 65.5%의 사람들이 '스마트폰 과의존이 심각하다'고 응답했습니다. 특히 고위험군에 속하는 사람 중 62%는 자신이 스마트폰에 의존적임을 스스로 인식하고 있었습니다. 이렇게 스마트폰에 과의존하게 되면 성취감 저하, 디지털치매, 거북목증후군과 같은 심리적, 신체적인 문제도 생기게 됩니다.


스마트폰의 이용 시간을 스스로 조절하는 데 어려움을 겪고 있다


스스로 스마트폰 이용 시간을 조절하는게 어렵다면, 도움을 받아보는 것이 좋겠죠. 그렇다면 ‘스마트폰 앱'의 도움을 받아보는 건 어떨까요? 스마트폰 앱으로 스마트폰 이용 시간을 조절한다니 이상하게 느낄 수도 있어요. 하지만 게임처럼 재밌는 이 앱들은 당신이 일하거나 공부할 때, 스마트폰 이용을 조절할 수 있도록 도움을 줄거에요. 




# 집중의 숲을 만들어보세요, 포레스트 - 스테이 포커스 (Forest-stay focused)

첫 번째로 소개할 앱은 <포레스트- 스테이 포커스>입니다. 이 앱은 유저가 스마트폰을 이용하지 않을 시간 설정 후, 그 시간 동안 앱을 떠나지 않으면 나무가 자라는 방식으로 진행됩니다. 하지만 스마트폰을 이용하기 위해 이 앱을 떠나면 나무는 바로 시들어버립니다.


많은 나무를 키우는데 성공한다면 숲을 만들 수도 있습니다. 여러분이 만든 숲을 친구들과 공유하고, 다른 사람과 누구 숲이 더 큰지 경쟁해보세요. 여러분의 숲이 넓어질수록 스마트폰은 여러분에게서 점차 멀어질 거예요.

바로 가기


플랫폼 : iOS, 안드로이드​

가격 : 2.19$ (약 2,400원)




# 당신이 잠든 사이에, 슬립 타운 (Sleep town) 

두 번째로 소개할 앱은 <슬립 타운>입니다. 이 앱은 <포레스트-스테이 포커스>와 같은 개발자가 만든 것으로, 스마트폰 때문에 수면에 어려움을 겪고 있는 사람을 위한 앱입니다. 


<슬립 타운> 역시 <포레스트-스테이 포커스>와 같은 방법으로 플레이하면 됩니다. 유저가 잠을 잘 시간과 일어날 시간을 직접 설정하고, 그 시간에는 스마트폰을 만지지 않는 것이죠. 그러면 자는 동안 건물이 하나씩 건설됩니다. 자신이 설정한 시간 동안 앱을 떠나면 건물은 파괴됩니다. 하지만 유저가 목표 수면 시간을 ‘꾸준히’ 지킨다면 희귀 건물을 때 필요한 티켓도 얻을 수 있답니다.​

설정한 시간보다 조금 늦게 일어나도 건물이 파괴되기 때문에, 밤새 지어진 건물을 보기 위해서는 정해진 시간에 일어나야 합니다. 멋진 슬립 타운을 건설하기 위해서는 건강한 수면 패턴을 만드는 게 가장 중요하겠죠? <슬립 타운>은 여러분이 건강한 수면 패턴을 만들도록 도움을 줄 수 있을 거예요.


플랫폼 : iOS, 안드로이드

가격 : 2.19$ (약 2,400원)




# 넓은 바다에서 물고기를 키워보세요, 피쉬큐어(Fishcure) 

<피쉬큐어>는 넓은 바다에서 물고기를 키우는 앱입니다. 앞의 앱들과 마찬가지로 유저가 스마트폰을 이용하지 않을 시간을 정해두면 그 시간 동안 물고기가 바다에서 코인과 하트를 물어옵니다. 코인을 이용하면 새로운 물고기를 입양할 수 있고, 하트를 사용해 물고기를 성장시킬 수 있습니다. 유저가 설정해둔 시간 사이에 이 앱을 떠나면 코인과 하트는 사라집니다.​

유저가 스마트폰을 사용하지 않기로 한 시간이 끝나면, 쉬는 시간이 시작됩니다. 쉬는 시간도 유저가 직접 설정할 수 있으며, 이때 상점과 설정 등 메뉴 아이콘도 활성화됩니다.​ 쉬는 시간에는 앱을 떠나 스마트폰을 사용해도 됩니다. ​이 시간이 끝나면 알람이 울리고, 유저는 타이머를 지정해 다시 스마트폰과 잠시 이별하면 됩니다.


여러분이 물고기를 성장시키고, 새로운 물고기를 입양하기 위해 노력하다 보면 어느새 바다는 물고기로 가득할 거예요. 또 물고기가 늘어난 만큼 스마트폰의 유혹에서 벗어나 있을지도 모릅니다. 


플랫폼 : iOS

가격 : 무료




# 화성에 멋진 기지를 지어볼까요? , 마스 크래프트 (Mars craft)

당신이 우주와 화성을 좋아한다면, <마스 크래프트>​의 도움을 받아보는 건 어떨까요. <마스 크래프트>​는 화성을 배경으로, 건물을 지어 기지를 만드는 앱입니다. 


여러분은 스마트폰을 이용하지 않는 시간 동안 화성에 건물을 지울 수 있습니다. 건물은 유저가 설정하는 시간에 따라 모양이 달라집니다. 최소 10분부터 최대 2시간까지 타이머를 지정할 수 있으며, 건물의 종류는 태양판, 집, 타워 등으로 다양합니다. 건물을 완성하면 얻게 되는 코인을 이용해 다른 건물과 건설에 필요한 유닛을 구입할 수 있습니다. 


<마스크래프트> 역시 건물을 짓는 사이에 앱을 떠나면 건물이 파괴됩니다. 건물을 짓는 동안은 앱에서 헤드폰 이모티콘을 터치해 백색소음을 들을 수도 있습니다. 또 'n 일 동안 건물을 성공적으로 짓기'와 같은 과제들도 있어 더 즐겁게 플레이할 수 있습니다.​

이렇게 ​다양한 건물을 지어서 화성에 나만의 기지를 만들고, 다른 사람들과 공유해 보세요. <마스크래프트>에는 랭킹 시스템이 있어서 전 세계 사람들과 누가 더 스마트폰의 유혹을 잘 견뎌내고 있는지 경쟁할 수도 있습니다. 이 앱을 통해 화성 정복을 꿈꾸며 일에 집중해보는 건 어떨까요? 여러분이 화성 기지 랭킹 1위가 될지도 몰라요! 


플랫폼 : iOS

가격 : 무료




# 귀여운 곰이 낚시를 즐길 수 있게 도와주세요, 베어 포커스 타이머 (Bear focus timer)

마지막으로 소개할 앱은 <베어 포커스 타이머>입니다.


이 앱의 주인공인 '톰(Tom)'은 낚시를 좋아하는 곰입니다. 톰은 우리가 스마트폰을 이용하지 않아야 낚시를 즐길 수 있기 때문에, 우리가 스마트폰 이용 시간을 잘 지켰을 때만 친절하다고 하네요. 만약 시간을 잘 지켰다면, 톰이 보낸 칭찬카드도 받아 볼 수 있습니다. 


<베어 포커스 타이머>는 다른 앱과 달리 타이머가 25분, 쉬는 시간 5분으로 지정돼 있습니다. 이는 25분간 집중해서 일하고 5분간 휴식하는 '뽀모도로' 기법을 사용한 것입니다. 타이머는 스마트폰 스크린이 바닥을 향하도록 뒤집으면 작동됩니다.​​

톰이 즐겁게 낚시를 할 수 있도록​ ​25분은 집중, 5분은 휴식하는 습관을 길러 보세요. <베어 포커스 타이머>는 길게 집중하는 것이 조금 버거운 분들에게 도움이 될 거예요. 


플랫폼 : iOS, 안드로이드

가격 : 1.09$ (약 1,000원)


스마트폰도 사실 자기 혼자만의 시간이 필요한 게 아닐까요? 우리가 스마트폰을 이용하지 않는 동안 우주인이 화성에 기지를 짓고, 나무가 자라고, 물고기가 헤엄치고, 톰이 조용히 낚시를 즐기는 것처럼 말이죠. ​

어디서나 볼 수 있는 게임 뉴스는 이제 그만, 디스이즈게임이 당신의 인사이트를 넓혀드립니다.
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